Hallo Kollegen,

ich gehe jetzt seit gut 2 Jahren mit ganz gutem Erfolg ergänzend zu Mcfit. Da jetzt auch noch das Abi dazukommt und mir allgemein die Lust auf dieses Studio fehlt, suche ich nach einer Alternative. Außerdem meinten viele, dass das zu 3-4 mal Fußballtraining zu viel wird - gerade meine Trainer. Ich möchte nun aber nicht meine erarbeiten Muskeln wieder alle in einem halben Jahr bis Jahr wieder verlieren und denke daher über Alternativen nach, die mir auch für das Torwartspiel sinnvoll entgegen kommen. Mir kam da jetzt Yoga in den Sinn. Da meine Mutter das regelmäßig macht, weiß ich, dass das auch relativ gut die Muskeln beansprucht. Eventuell auch die Tiefenmuskeln?
Ich werde es auf jeden Fall ausprobieren und an einem freien Tag 30 Minuten Yoga einbauen. Eventuell an noch einem zusätzlichen Tag, aber 2 freie Tage möchte ich mir schon gönnen eigentlich.
Meint ihr damit könnte ich die Muskeln relativ gut erhalten, bzw. die Tiefenmuskulatur sogar verbessern?