Hüftprobleme
Hallo Zusammen,
ich habe schon seit längerem mit beiden Hüften. Sie tun mir nach dem Training und oft auch noch am nächsten Tag weh. Es liegt wohl daran dass ich Blutergüsse au beiden seiten habe zumindestgehe ich davon aus denn vor einem Monat war es ganz extrem so dass ich zum Arzt ging und der mir eine Prellung diagnostizierte. Danach habe ich dann drei Wochen pausiert was das Problem vorerst glöst hatte aber seit ich wieder regelmäßig trainiere hab ich auf einmal Probleme auf beiden seiten. Die Schmerzen sind zwar bei weitem nicht so schlimm verglichen zu dem wie sie waren als ich eine Prellung hatte aber trotzdem kann da ja wohl was nicht stimmen. Ich kann mir das nur so erklären dass es eine folge dessen ist dass ich von Mai bis Juli 15kg abgenommen habe (190 groß. 88kg auf 73kg) und mir dadurch eine schützende Fettschicht fehlt. Meine Frage ist nun ob jemand weiss ob man durch spezielles Training einen Muskel aufbauen kann um die Hüften zu schonen?? Ich trainiere gerade immer mit zwei unterziehhosen die beide gepolstert sind. Ich glaube auch nicht dass meine Technik so grotten falsch ist weil ich beim Hechten nach hohen und flachen Bällen die ins eck kommen nie auf der Hüfte lande nur bei den flachen die relativ zentral aufs Tor kommen.
Ich bitte um antworten da ich gerade ziemlich ratlos bin. Mein Arzt meint ich sollte mir eine gepolsterte Hose zulegen aber durch die 2 unterziehhosen dürfte es an Polsterung nicht liegen.
Jetzt schon einmal Danke
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Zitat von alex91
