Aufwärmen

[karll]

hi,
was kann ich kurz vor dem spiel machen um mich aufzuwärmen?nur ich (vieleicht auch mein trainer) und ein bal?was meint ihr eigendlich vom red bull, ritter sport,....?Auf der rückseite von red bull steht: Hilt sich besser zu konzentrieren, bessert die reflexe und gib ausdauer....

thanks karl

[Christoph/Österreich]

konzentrier dich aufs spiel und geh noch einmal in dich. Mach dich locker.
lass dich von deinen mitspielern noch einschießen, dehne ca. 4-5 minuten deine bänder