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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Schnellkraft verbessern


VfB 1893
10.02.2005, 12:59
Hi,

Also ich wollt mal fragen ob ihr irgendwelche Übungen kennt mit denen man seine Schnellkraft verbessern kann???

mfg
Partykater
10.02.2005, 13:42
Was meinst du genau unter Schnellkraft?

Deine Schnelligkeit, deine Schnelligkeitsausdauer?
TheKing
10.02.2005, 14:16
vielleicht meint er auch seine Explosivität?! würde mir jedenfalls bei Schnellkraft einfallen ...
VfB 1893
10.02.2005, 15:44
Hi,

also ja ich mein explosivität mir ist halt kein anderes Wort eingefallen :-) sorry

mfg
Partykater
10.02.2005, 16:18
Ziemlich simple.

Fünf Meter sprints startend:

Aus dem Stand

Auf den Bauch liegend

Aus der Hocke

Auf den Rücken liegend

Allgemein gut für die Sprungkraft, Schnelligkeit und Koordination ist Seilspringen.