Dehnen und Aufwärmen

[Torhütchen]

Hallo,
es ist wichtig sich vor jedem Spiel oder Training nicht zulange zu dehnen. So viel eiß ich schon ,aber was für Übungen und wann beim Warm machen (Nach dem laufe / vor dem laufen) und soll man überhaup dehnen. Bitte Dehnübungen und alles zum aufwärmen hier rein.

[Knutte]

Hi,
in der Suchfunktion gibt es jede Menge Threads,in denen es ums Aufwärmen geht;):)

[Torhütchen]

Ups. Danke.
MfG