Ernährung vor einem Spiel/Turnier

[flanke]

Hallo,
Ich habe eine Frage; wie ernährt man sich richtig vor einem Spiel oder Turnier.

Was soll man essen/trinken wenn es morgens ist oder mittags?

Danke im vorraus!

Gruß

[Luke]

He Flanke,

guck doch mal HIER (http://www.torwart.de/forum/showthread.php?t=58206&highlight=Ern%E4hrung+Sport) da findest du was du suchst :)

Und wenn du das nächste mal eine Frage hast, dann gib es in der Suchfunktion ein, da findest du zu 90%, das was du brauchst.

[flanke]

He Flanke,

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ok sorry!
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