Konzentration

[Werkskeeper]

Ich hab ein problem,ich hoffe man kann mir hier helfen, bei den letzten Testspielen(spielen aufgrund Mannschafts neubildung momentan ohne Ligabetrieb) hatte ich nach der Halbzeitpause unheimlich probleme mich zu konzentrieren,so das Bälle die ich eigentlich hätte halten müssen im Tor gelandet sind.
Hat einer ne Idee woran das liegen könnte bzw was man da machen kann?

[chriskurz]

Konzentrationsmängel kann an vielem liegen..
Konditionsprobleme beispielsweise..
Konzentration ist schwer trainierbar, aber es gibt Methoden, bspw. musst du Mathe-Aufgaben rechnen während du Übungen machst. Oder man macht ein Kommando aus, das völlig verkehrt herum ist, sprich Torwarttrainer ruft "links" un du musst aber nach rechts laufen. Oder er ruft "rotes Hütchen" aber du sollst eigentlich dann zum gelben laufen und umgekehrt.
Wichtig ist das alles in Übungen eingebaut werden kann und auch soll.

[Werkskeeper]

Danke für den Tip werde das mal ins Training einfliessen lassen.
.....das das auch an der Kondition liegen könnte ist auch ein sehr interessanter gedanke,habe ich so noch nicht gesehen,danke

[chriskurz]

Ja ist doch auch logisch, wenn die Muskeln die ganze Energie und den Sauerstoff im Körper verbrauchen, bleibt weniger fürs Gehirn;)

[Werkskeeper]

ja klingt logisch;)

[schalkekeep]

Wenn das Spiel spät am Abend war, könnte es auch daran gelegen haben.Ansonsten kann ich chriskurz nur zustimmen.
Tipp:Wasser soll dem Gehirn Sauerstoff zuführen, leg dir doch ne Flasche mit Wasser ins Tor.

[Goalin]

Kann ich mich nur anschließen:-) Gibt ne einfache Sache:

Kondition = Konzentration u.u.,

sagt auch die Sportwissenschaft

[Tris]

Bei uns klatschen immer alle die letzten Sekunden vorm zusammen Anpfiff im Takt. Mir persönlich hilft das, da ich mich dann wirklich auf das Spiel konzentrieren kann und man die Zuschauer etc. besser ausblenden kann.

[chriskurz]

Macht ihr das dann nach der Halbzeit auch?

[Tris]

Nein, in der Halbzeit habe ich kein Problem meine Konzentration aufrecht zu erhalten, man hat dann ja bereits 45 Minuten Fußball hinter sich und sollte schon voll "drin" sein. Wurde auch noch nie angesprochen bei uns, von daher ist das wohl bei fast allen so.

[chriskurz]

Hm okay, ich bin eigentlich nach dem Aufwärmen schon voll drin, kurz vor Spielbeginn braucht mir ein Trainer normal nichts sagen oder machen um die Konzentration aufzubauen, sobald ich aus der Kabine rausbin, bin ich total fokussiert. Ab un zu geht die Konzentration nach unten aber im Normalfall ist das dann wenn der Ball nicht mehr in der Gefahrenzone ist.

[McClane]

War bei mir früher auch ein Problem - besonders eben kurz nach der Halbzeit, wenn man in der Kabine war, der Trainer nochmal was gesagt hat... Ich hab festgestellt, dass es mir hilft, wenn ich mich nicht an irgendwelchen eventuell stattfindenden Diskussionen in der Kabine beteilige und nur für mich selbst die ersten 45 Minuten im Kopf nochmal durchgehe. Wenn nicht viel los war, spiele ich mögliche Szenarien durch, die sich aufgrund der Spielweise des Gegners ergeben könnten. So ne Art eigene innerliche Taktik-Besprechung.

[Werkskeeper]

War bei mir früher auch ein Problem - besonders eben kurz nach der Halbzeit, wenn man in der Kabine war, der Trainer nochmal was gesagt hat... Ich hab festgestellt, dass es mir hilft, wenn ich mich nicht an irgendwelchen eventuell stattfindenden Diskussionen in der Kabine beteilige und nur für mich selbst die ersten 45 Minuten im Kopf nochmal durchgehe. Wenn nicht viel los war, spiele ich mögliche Szenarien durch, die sich aufgrund der Spielweise des Gegners ergeben könnten. So ne Art eigene innerliche Taktik-Besprechung.
kann ich ja mal zusätzlich probieren,danke

[Betröger12]

also bei uns ist es machen wirs in der halbzeit manchmal so, dass der trainer 1-2 sachen anspricht und die restlichen 5-10 min knallen wir dann noch mal voll mucke rein! Hilft mir für die Konzentration immer! :D

[rollmops94]

ich habe zurzeit auch ein problem mit der konzentration.
in der vorbereitung hat es angefangen, dass ich bei den spielen immer unkonzentriert war. als die saison los gieng war ich dann aber immer konzentriert beim spiel. aber jetzt fängt es wieder an, dass ich mich nicht konzentrieren kann. vllt liegt es daran, dass wir noch kein spiel verloren haben und im pokal auch immer weiter gekommen sind. jetzt sind wir eigentlich schon sicher aufgestiegen. wir haben 9 punkte vorsprung und es sind noch 4 spieltage. im pokal war ich aber immer konzentriert, deshalb glaube ich liegts echt daran, dass ich so eine wir gewinnen sowieso einstellung entwickelt habe. ich hoffe wenn wir dann ab frühjahr eine liga höher spielen, dass dann auch meine konzentration wieder da ist. aber am besten schon am samstag :) vllt kanns ja auch daran liegen, dass ich gerade oft im stress bin. zum glück sind nächste woche ferien. vllt helfen die ja auch.

weiß jemand ob es vllt hilft wenn ich z.b. wie adler vor dem psiel immer etwas in ein buch schreibe wie das spiel werden kann oder so?