Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Vorbereitung 2015/2016
So Freunde! Auf geht's in die neue Saison! Wer freut sich schon auf die anstehenden Ausdauerläufe, Kraftkreise und Sprinteinheiten? Ich persönlich sehe mich schon wieder in der Sandkiste, um meine Beine auf Vordermann zu bringen. Wie sieht das bei euch aus? Wie oft trainiert ihr so? Was steht an Freundschaftsspielen an? Wie läuft der Konkurrenzkampf um den begehrten Stammplatz im Tor?
Auf eine gelungene Saison 2015/16! Mögen alle eure Ziele in Erfüllung gehen!
25_Hart_25
29.06.2015, 08:32
Ich freue mich ungemein drauf, da ich bei einem neuen Verein bin und die neue Herausforderung annehmen werde. Letzte Saison ist sehr schön verlaufen. Sind nach nur einer Saison sofort von der Landesliga in die Verbandsliga aufgestiegen. Hat es in der Hinrunde noch enormen Spaß gemacht so wurde es in der Rückrunde für mich schlechter. Hatte mit einer längeren Verletzung zu kämpfen und kam als Ersatztw sowieso kaum zum Zug. Habe dann das Gespräch mit meinem TW Trainer und dem Trainer gesucht. Nach einem guten Gespräch sind wir zu dem Entschluss gekommen das ein Wechsel wohl das beste für beide Seiten ist.Hat dann auch nicht lange gedauert bis sich ein paar Vereine bei mir gemeldet haben. Werde beim neuen Verein weiterhin in der Landesliga tätig sein. Will in meinem zweiten Seniorenjahr endlich stamm spielen :D
Haben eine intensive 6 Wochen vorbereitung vor uns mit sehr vielen Spielen (Freundschaftspiele sowie Pokalrunden).
nordseekeeper
29.06.2015, 15:06
Ich bin jetzt seit genau einer Woche wieder im Training. Für mich haben sich ganz neue Bedingungen ergeben. Ich werde in der kommenden Saison weiter als Nr.1 in meiner Mannschaft (die Zweite) spielen, bin aber gleichzeitig als 4. Torwart im Oberliga-Kader. Dadurch kann ich derzeit wirklich das Maximum an Training machen.
Habe schon 2 lange Läufe hinter mir(55min, 70min) und zwei weitere anstrengende Einheiten. Ich habe Muskelkater! :D
Freue mich aber auf die nächsten 4 Wochen in denen wir einige Testspiele gegen höherklassige Gegner haben.
Bahnschranke18
29.06.2015, 15:57
Scheiß auf Vorbereitung, ich will gleich Saison haben ;)
Wir haben einen neuen (Spieler-)Trainer. Ich kenne ihn seit 20 Jahren. Ein riesen Typ und Kicker. Von daher freu mich super auf die neue Saison.
Er will nicht unbdingt viel laufen gehen, aber vorallem Kraftübungen und viel mit Ball machen. Ob das auch für mich gilt oder es wieder TW-Training geben wird weiß ich noch nicht. Aber die Kraft/Ballübungen wären nicht schlimm für mich.
Ich würde eher gerne wissen, ob mein Lehrmeister weitermacht oder nicht (er hat schon 5mal gesagt, dass er kein aktiver mehr ist und nur noch AH spielen will). Ich habe kein Problem mich mit ihm um die Nr.1 zu "streiten". Aber ich hätte ein bessere Gefühl wenn ich es wissen würde...
ryx0riz0r
29.06.2015, 22:40
Bin seit 2 Wochen im Training, haben 4-5 mal die Woche Training, auch Torwarttraining im Moment. Letztes Woche waren wir in einem kurzen Trainingslager im Bayerischen Wald mit 25km Radfahren, 10km Laufen und 4 Stunden Kanu, sowie 3 Stunden Paintball-Spielen. War alles zwar anstrengend, aber hat in der Gruppe auch mega Spaß gemacht. Glaub so fit, wie nach der Vorbereitung, war ich noch nie :D
Ich hab übernächste Woche Start der Vorbereitung bei meinem neuen Verein, mit 3 Trainingseinheiten+Torwarttraining die Woche.
Muss diese Zeit nutzen um mich gegen den knapp 16 Jahre älteren Stammtorhüter durchzusetzen, dürfte sehr interessant werden ;)
Dann will ich auch mal meinen Senf dazu gehen. Bei uns ist die Vorbereitung am letzten Donnerstag gestartet. Ich bin aber erst am Sonntag eingestiegen, weil ich noch im Urlaub war. Los ging es gleich mit ner Fitnesseinheit im Studio. Kraftkreise mit ganz exotischen Übungen - der Nachteil, wenn der Coach Fitnesstrainer ist. Anschließend noch ne Runde um die Alster. Gestern dann eine gemütlichere Laufeinheit mit nem bissel Ballspiel am Ende. Heute erstes Testspiel gegen einen ambitionierten Kreisligist. Eine Liga unter uns, also keine Laufkundschaft.
Ansonsten gehts dann so weiter mit Laufen und Kraftsachen. Die Torwarttrainings mit meinem TW-Coach und MarioCro starten auch wieder. Natürlich will ich meine Nr.1 verteidigen und als Mannschaftsältester muss man auch n bissel vorangehen. Schließlich soll es ja eine gute Saison werden.
nordseekeeper
30.06.2015, 15:41
Gestern hat mein Körper nach 5 Trainingseinheiten in 4 Tagen gesagt es reicht. Nach einer lockeren Einheit Torwarttraining am Morgen, mit einer ausgiebigen Runde Beachvolleyball, gab es dann Abends mit der Mannschaft Tempoläufe. In zweierteams wurde immer abwechselnd eine Runde von 1000m gelaufen, so schnell wie möglich. Das ganze 8 Mal. Mit Ein- und Auslaufrunde satte 10Km...
Zuhause war ich so platt, dass ich mich dazu entschieden habe es nicht herauszufordern und mal einen Tag Pause zu machen.
Morgen geht es weiter.
Nils1993
30.06.2015, 18:29
Ich werde wohl leider noch mehrere Wochen aussetzen müssen.
Hoffentlich kann ich Anfang August wieder langsam mit dem Laufen anfangen.
Gestern erstes Testspiel. Gegen einen ambitionierten Kreisligisten (eine Liga unter uns) 3:2 verloren. Hab die erste Halbzeit gespielt und 2:1 'verloren'. Dabei hab ich festgestellt, dass mir nach 6 Wochen Pause echt die Spielpraxis fehlt. Kennt ihr das auch? Ich hatte echt das Gefühl, dass mir noch das Timing im Mitspielen und das Stellungsspiel im 1:1 ein wenig fehlt. Sonst hätte ich das 2. Gegentor in meinen Augen gehalten. Ich hoffe aber, dass das noch wird in den nächsten Wochen. Ansonsten war das schon ganz ok. Ich hab mir vorgenommen, alles spielerisch zu lösen und die Bälle nicht mehr raus zuschlagen, was gut geklappt hat.
Am Samstag geht es dann gegen einen Oberligisten weiter. Das wird dann ein ganz anderer Schnack. Mal sehen, ob das dann auch klappt mit dem spielerischem...
HannSchuach
01.07.2015, 07:42
Ich genieße die Vorbereitung 2015/16 von der Couch aus ;)
nombro 1
01.07.2015, 08:03
Gestern ging es wieder los mit der Vorbereitung nach 3 Wochen Pause. Nachdem wir letzten Freitag sozusagen am grünen Tisch noch aufgestiegen sind(eine Mannschaft hat zurückgezogen aus der höheren Klasse) wird es dieses Jahr doch eine härtere Vorbereitung als gedacht.
Trainingstage sind Dienstag, Freitag und Samstag. Zudem trainiere ich Montag und Mittwoch noch mit dem Torwarttrainer.
Es sind nur 3 Freundschaftsspiele angesetzt allesamt gegen Klassenhöhere Mannschaften. Am 26.7. steht dann schon das erste Pflichtspiel an. Pokalquali wie jedes Jahr:mad:. Am 02.08.15 geht dann auch schon die Saison. Es wird eine kurze knackige Vorbereitung wo man sich richtig schön qüalen muss=).
Zudem gibt es neue Torwarthandschuhe . Schwanke zwischen Ace Zones Pro, Predator Pro Neuer oder Uhlsport Absolutgrip.
Torbinho
01.07.2015, 09:28
Ich habe zu diesem Jahr aus beruflichen Gründen den Verein gewechselt und spiele jetzt an meinem neuen Wohnort. Die Vorbereitung startet bei uns erst recht spät (Mitte Juli), sodass man 3 Wochen bis zum ersten Saisonspiel hat. Der Konditionsteil soll vorher in eigener Verantwortung stattfinden (5 Läufe in 10 Tagen) und dann geht es kompakt los...
Grund ist, dass der Mannschaft eine längere Sommerpause gegönnt werden soll, zudem gibt's viele Studenten die jetzt Klausurenphase haben...
Für mich ne neue Erfahrung, ich bin gespannt. Zuletzt hatte ich in langen Vorbereitungen oft das Gefühl, dass der Peak zum Saisonstart schon überschritten war und die Luft schon fast wieder raus.
Ich genieße die Vorbereitung 2015/16 von der Couch aus ;)Auf einen neuen Fernseher muss man sich auch vorbereiten.
Bis man das Menü auswändig kennt, und weiß was die Fernbedienung alles kann - da muss man sich schonmal reinbeißen... :D ;)
Bei uns geht es nächste Woche los. Tolle Einheiten drei mal die Woche. Ich freue mich schon. Gerade die Konditionseinheiten machen mir richtig Spaß!
Ironie darf behalten werden :D
Ich bin im Moment auch noch im Urlaub und komme passend zum Vorbereitungsstart wieder. Hab aber gerade Vor-Vorbereitung, da ich meinen Sohn im Tragerucksack durch die Bayrischen Berge und Wälder trage... ;)
Chris_Makin
02.07.2015, 12:50
Studiumsbedingt gehts für mich erst in 2 Wochen los. Nicht ganz optimal, da wir nen neuen Trainer haben, aber anders gehts nun mal nicht. So hab ich wenigstens Zeit vorher noch ein paar Läufe zu machen :D
HannSchuach
02.07.2015, 16:06
Auf einen neuen Fernseher muss man sich auch vorbereiten.
Bis man das Menü auswändig kennt, und weiß was die Fernbedienung alles kann - da muss man sich schonmal reinbeißen... :D ;)
So der Fernseher wird nun in- und auswendig beherrscht. Jetzt heißt es mal den Garten auf Vordermann bringen :)
Glückwunsch @HannSchuach :D Da hat man das erste Saisonziel ja schon erreicht.
Hörst du auf mit Fussball? Oder warum die viele freie Zeit?
Bei mir macht sich jetzt schon das Training auf dem Kunstrasen bemerkbar - erste Schürfwunden an Ellenbogen und Knie. Aber lange Pullover und Hose gehen bei 35 Grad einfach nicht!
HannSchuach
03.07.2015, 10:45
Glückwunsch @HannSchuach :D Da hat man das erste Saisonziel ja schon erreicht.
Hörst du auf mit Fussball? Oder warum die viele freie Zeit?
Bei mir macht sich jetzt schon das Training auf dem Kunstrasen bemerkbar - erste Schürfwunden an Ellenbogen und Knie. Aber lange Pullover und Hose gehen bei 35 Grad einfach nicht!
Habe vor ca. 1 Monat mein letztes Spiel gemacht und meine Karriere beendet. War auch mal Zeit :p
Bei uns geht´s dieses Wochenende los. Habe den Verein gewechselt und bin voller Vorfreude und Tatendrang. Da ich vor einigen Wochen operiert wurde, werde ich es aber zunächst sehr langsam angehen lassen und mich rantasten müssen. Hoffe nächste Woche auf ein positives Feedback vom Doc, dann werde ich ins Lauftraining und leichtes TW-Training einsteigen. Geduld und Gesundheit gehen mir hier vor, lieber jetzt noch 2-3 Wochen Halbgas, als die ganze Serie Probleme.
schnapper84
04.07.2015, 08:58
Bei uns geht's auch am Dienstag los.
Dann ist 4x die Woche Training angesagt....
Na habt ihr die Gluthitze am Wochenende gut überstanden?
Wir durften uns auf ein Testspiel gegen einen Oberligisten (Vizelandespokalsieger) freuen. Überraschend haben wir das 4:2 gewonnen. Einen direkten Freistoss von Aussen, der durch Freund und Feind durchläuft und ein Kracher nach einem abgewehrten Eckball. Ansonsten ein gutes Spiel mit Chancen zum Auszeichnen.
Sonntag ging es dann mit der Mannschaft ins Fitnessstudio zu einem 1-stündigen Kraftkreis. Anschließend dann noch zur 'Entspannung' eine Dehn- und Stretcheinheit mit einer Fitness- und Tanztrainerin. Man bin ich unbeweglich. Aber es tat schon gut, da mal was zu machen...
Corsaprofi
06.07.2015, 09:48
Soweit ja.Auch wenn es echt sehr heiß war :)
Haben mit unserem neu formierten Team(7 Abgänge und bisher nur 2 Neuzugänge und das bei einem Kader von nur 17 Spielern) am Samstag ein Testspiel gegen unser Nachbardorf(Ebenfalls Kreisliga A) bestritten.
Man hat gemerkt das wir nicht eingespielt sind und noch viel arbeit vor uns haben.
Das Spiel ging mit 1 zu 5 auf unserem schönen Hartplatz verloren.
Hoffe das wir es bis zum Saisonbeginn schaffen uns einigermaßen einzuspielen,um nicht die Schießbude der Liga zu werden.
Ich selber werde zusätzlich nach wie vor weiter 2-3 mal die Woche ins Fitnessstudio gehn um Kraftausdauertraining zu machen.Und Donnerstags mein Torwarttraining absolvieren.
Hoffe das ich dann wieder meinen Teil zu einer vernünftigen Saison beitragen kann :)
Bin ja von Anfang Juni bis Ende August in Deutschland auf Praktikum. Ich glaube aber, so eine gute Vorbereitung wie hier habe ich bis jetzt noch nie gehabt.
In den ersten drei Wochen im Juni habe ich vor allem Kraft- und Ausdauertraining gemacht. Die Kraftworkouts mache ich eigentlich immer mit dem Eigengewicht und beim Ausdauertraining lege ich Wert auf Abwechslung. Schwimmen, Dauerläufe und Intervallläufe sind dabei.
Dann habe ich neben diesem Training mit dem Torwarttraining 1x die Woche angefangen und in anderthalb Wochen geht es mit der Vorbereitung auf dem Fußballplatz los :)
Wenn ich dann wieder zurück bin in der Heimat, möchte ich in meiner zweiten Saison bei den Senioren dem Einsergoalie mal so richtig Dampf machen und spätestens in der Rückrunde im Frühjahr auf meine Einsatzzeiten kommen.
Ach ich mag diesen österreichischen Slang im Fussball. :) Einsergoalie. Stangerl und so weiter. Dann mal viel Glück und Feuer frei.
Wir haben jetzt schon 4 Spiele hinter uns und langsam kristallisiert sich heraus, dass wir ne ganz gute Band beisammen haben. Es läuft alles auf Ballbesitz heraus. So kommt es schon ganz schön auf das Fussballspielen auch für mich als Torwart an. Ich versuche mich dem anzupassen und gerade in den Testspielen keine Abschläge zu machen, sondern auch Rückpässe spielerisch zu lösen. Gelingt mir auch immer besser. Wie ist das bei euch? Werdet ihr mit ins Spiel einbezogen?
nombro 1
14.07.2015, 07:50
Ja wir spielen auch viel hinten rum . Der Trainer erwartet das auch denn durch Ballbesitz kannst du Chancen kreieren und den der Gegner läuft sich müde. Ich Spiel sehr gerne mit und bin froh das ich sehr viel eingebunden werde.
Bergbolzer
14.07.2015, 08:01
Also bei uns ist das ganz ähnlich und ich denke der Trend geht immer mehr dahin. Der Ball wird hinten durch die Viererkette laufen gelassen und der TW agiert teils im Aufbau bzw. auch in Drucksituationen als eine Art "Libero". So schafft man sich eine Anspielstation mehr und hat auch mehr Möglichkeiten im Spiel nach vorne. Zudem ist es bei uns so, dass ich auch mit einer ganz guten Schusskraft ausgestattet bin. Wir locken so zum Beispiel die Gegner weit in unsere Hälfte und in der richtigen Situation schlage ich den Ball dann in die gegnerische Hälfte auf unsere schnellen Spitzen. Letzte Saison konnten wir so ein paar Tore erzielen.
Bahnschranke18
14.07.2015, 15:37
Heute geht auch für mich die Vorbereitung los (gleich mal Kunstrasen, der mehr einem Sandkasten ähnelt).
Eigentlich bin ich noch ned 100% fit. Meine Oberarmzerrung spür ich noch ab und zu. Außerdem hab ich eine seltsames Gefühl in meiner Leiste und meinem Knie.
Aber ich hab mich noch nie so sehr auf eine Vorbereitung gefreut. Meistens 2x Training und mindestens 1 Spiel pro Woche.
Ich bin gespannt, ob der Coach auch mal wieder bisschen TW-Training machen lässt.
Er will nämlich viele Kraft/Ausdauer Einheiten mit Ball machen lassen...
Da ich im Gegensatz zum andern Keeper die ganze Vorbereitung mitmachen kann, hoffe ich auch am Ende als Nr.1 festzustehen. Ich werd dafür alles geben :) Meine vielen TW-Käufe müssen sich ja lohnen ;)
Ich hab sooo derbe Muskelkater.... Tabata ist ein Teufel...
Heute Trainingspause nach zwei intensiven Einheiten. Morgen gehts weiter und Samstag nochmal... Montag kommt dann das erste Testspiel. Bin gespannt wie es läuft.
nombro 1
15.07.2015, 08:52
Ich hab heute auch mal eine Pause nach 3 Trainingseinheiten und 1 Spiel in den letzten 3 Tagen. Am Montag beim TWT eine Übung(den Skispringer vorher noch nie gemacht gemacht )wodurch ich jetzt richtig Muskelkater in den Oberschenkeln habe. Aber so ist nun Mal Vorbereitung.
SVKeeper
15.07.2015, 09:13
Unsere Saisonvorbereitung kotzt mich jetzt schon an :D
Nachdem ich jede Einheit mit voller Kraft durchzog und mich schon über meine neugewonnene Fitness und Ausdauer wunderte, verpasste ich letztes Wochenende zwei Testspiele und eine Trainingseinheit aufgrund der Hochzeit meines Bruders.
Genau an diesem Wochenende machte unser neuer Trainer, der erst seit dieser Vorbereitung übernommen hat, meinem bisherigen jahrelangen Vertreter klar, dass er die neue Nummer 1 wird.
Habe gestern beim Training schon gemerkt, wie schwer es mir fällt das Ganze abzuhaken und weiterzumachen. Irgendwie ist es schwer sich in die Sicht des Trainers hineinzuversetzen und man fühlt sich wie hintergangen.
Das werden tolle weitere zwei Wochen Vorbereitung :D
Hoffe bei euch läuft es besser!
Ich hab sooo derbe Muskelkater.... Tabata ist ein Teufel...
Haha Tabata ist doch das beste was es gibt ;) Wir starten nächste Woche in die Saison und haben diesen Freitag unser letztes Vorbereitungsspiel, bevor es dann in der neuen Liga losgeht.
Haha Tabata ist doch das beste was es gibt ;) Wir starten nächste Woche in die Saison und haben diesen Freitag unser letztes Vorbereitungsspiel, bevor es dann in der neuen Liga losgeht.
Was ist denn Tabata?!?!
Wir haben jetzt noch 1,5 Wochen bis zum Pflichtspielstart. Pokal gegen einen Kreisligisten...
Ist ein 4 Minuten Workout, indem man immer 20 Sekunden Belastung hat und 10 Sekunden Pause, also 8 Durchgänge insgesamt. Also HIIT-Training (High-Intensive-Intervall-Training). Einfach mal googlen ;)
Ist ein 4 Minuten Workout, indem man immer 20 Sekunden Belastung hat und 10 Sekunden Pause, also 8 Durchgänge insgesamt. Also HIIT-Training (High-Intensive-Intervall-Training). Einfach mal googlen ;)
Exakt... Wir machen aber auch gerne mal 8 Minuten... Und immer am Ende des Trainings bevor wir duschen gehen... Danach weißt du echt was du getan hast
Wir haben das 3x in der Vorbereitung gemacht, 2x 3 Durchgänge und 1x 4 Durchgänge und das nach 2 Std Training
Hatte heute die erste Einheit... Handschuhe brauchte ich nicht ;)
Bahnschranke18
17.07.2015, 11:27
So 2 Einheiten hinter mir...Der neue Co-Trainer nimmt mich trocken durch :D Aber so ist es mir lieber. Bin halt bis jetzt der einzige Keeper und bekomm somit nur kleine Verschnaufpausen.
Die Einheiten sind einfach aber anstrengend.
Vorallem Kraft-Übungen ;)
Heute ist das erste Testspiel. Freu mich :) trotz der 35°C ;)
Immer wieder spannend die Meinungen über die Vorbereitungen mitzulesen. Der eine jammert über Muskelkater, der nächste weil er ein Spiel verpasst hat. Und Hannes trainiert auf der Couch! ;) Aus Torhütersicht würde ich jetzt wahrscheinlich auch über Muskelkater jammern, aber ich habe ja die Seiten gewechselt und sehe es primär aus TwT-Sicht. Und ich kann euch sagen die Vorbereitung verläuft bescheiden. Nicht, weil die Einheiten nichts taugen, sondern weil ich nicht viel zu trainieren habe... Ein Torwart für zwei Herrenmannschaften ist alles was ich dieses Jahr an "Material" habe - zum Vorbereitungsende stossen mit etwas Glück auch Torhüter zur zweiten Mannschaft hinzu. Mit den Jugendlichen / Kindern geht es eh erst nach den Ferien wieder los. Hinzu kommt, dass wir zwar ein Häppchen Rasenplatz, dafür aber weder Kabinen noch Duschen zur Verfügung haben, weil die Vollpfosten von Gelsensport uns keine Ersatzlösung wärend der Kernsanierung des Kabinentraktes zur Verfügung stellen.
Nun ja, um unseren Schnapper ein wenig zu treiben ziehe ich immo alles mit durch und habe auch in beiden bisherigen Testspielen je ne Halbzeit gespielt. So komme ich persönlich in den letzten 1,5 Wochen auf 6 Laufeinheiten von 4-6km über unsere Hügelwelt und die benachbarte Halde (inkl. diversen Spielchen auf der Treppe), 2 Einheiten Sprungkraft- und Coretraining (was man mit Medizinbällen alles so machen kann :o), sowie die beiden Testspiele. Soviel also zu dem jährlichen Thema "Ich höre auf..." :p
Wir hatten Montag unser erstes Testspiel. Konnten wir 7:0 gewinnen. Der Gegner kam aus einem anderen Landkreis und ist dort in die Kreisliga aufgestiegen (eine höher als wir spielen). Musste nicht großartig eingreifen. Sollte viel mitspielen und das hat auch ganz gut geklappt.
Samstag ist dann Trainingslager angesetzt. ich bin gespannt.
Unsere Vorbereitung ist jetzt vorbei, zwei Trainingseinheiten haben wir noch bevor es am Sonntag in der neuen Liga losgeht. Wir haben von den Ergebnissen her nicht so gut angefangen, uns dann aber mit der Zeit gesteigert, es aber nicht geschafft einmal zu 0 zu spielen. Naja wen interessieren die Ergebnisse in der Vorbereitung ;) Bin gespannt auf die neue Liga, ich persönlich habe noch nie so "hoch" gespielt.
Samstag ist dann Trainingslager angesetzt. ich bin gespannt.
Teambuilding auf Malle, oder wie? ;)
Teambuilding auf Malle, oder wie? ;)
das wäre schön :D aber ich glaube eher das ich da meine TW-Handschuhe zu Hause lassen kann :( :D
das wäre schön :D aber ich glaube eher das ich da meine TW-Handschuhe zu Hause lassen kann :( :D
Ach Laufen gehört doch dazu. ;)
Bei uns geht es jetzt am Wochenende los. Pokal ist angesagt und alle sind heiß. Mal gucken, ob sich der gute Eindruck der Vorbereitung bestätigt.
Heutzutage muss ein Torhüter eine gute bis sehr gute Laufkondition mitbringen. Daher Schaden Ausdauerläufe von 5 km am Besten mittels Waldlauf in mäßigem Tempo gar nicht.
Man sollte dann aber auch Stabis mache und regelmäßig schwimmen gehen. Im Training sollten dann gezielte Übungen zur Schnellkaft gemacht werden, aber auch mindestens einmal die Woche gezielt nochmals die Technik poliert werden, damit die Bewegungen wieder flüssig und automatisch ablaufen.
Nie vergessen, der Körper vergisst schnell und das Training unkorrigiert, trainiert bloß Fehler...
Übrigens, 3000 Meter schwimmen, also wirklich schwimmen ohne Pause, kommt einem 5000 Meter Lauftraining sehr nahe, nur das Atmen ist anders und daher ist es ein top Ausdauertraining
Übrigens, 3000 Meter schwimmen, also wirklich schwimmen ohne Pause, kommt einem 5000 Meter Lauftraining sehr nahe, nur das Atmen ist anders und daher ist es ein top Ausdauertraining
Meinst du wirklich 3000 Meter (120 Bahnen) schwimmen oder nur 300m (12 Bahnen)? Bin letztens 1500m geschwommen und das war wirklich sehr anstrengend und von der Zeit her ungefähr wie acht Kilometer laufen. Aber ich gebe dir recht, ein Mal die Woche schwimmen bringt ordentlich Abwechslung in das Trainingsprogramm.
HannSchuach
23.07.2015, 12:16
... Und Hannes trainiert auf der Couch! ;)...
nicht nur auf der Couch :p
11526
nicht nur auf der Couch :p
11526
N bissel wenig Schnee zum Snowboarden... ;) Wie hoch ist das?
Wenn ich 300 Meter schreibe, meine ich 3000 Meter... Da Wasser dein Gewicht trägt, ist es nicht so muskulär belastend, wie das Laufen, weil andere Muskeln beansprucht werden ist es daher nur anders... aber es geht auf die Ausdauer, weil man das Atmen bewußt kontrollieren muss...
Daher sind 1500 Meter zu Beginn nicht schlecht, aber Ziel sollten 3000 Meter sein...
Oder besser wie Hannes: Bergwandern. Zum Beispiel Paolina Hütte, Psso di Vajolon, Rotwanmhütte, Paolina Hütte
Oder Thomas Eder Steig: Marktschellenberg Pulverturm, Steig bis Thomas Eder Hütte, dann rauf zum Hochthron, gleiches zurück
Oder Aschau, Bergwachthütte, Steigling Alm, Kampenwand Ostgipfel und zurück... Das sind je rund 600 bis 800 Höhenmeter...
Wenn ich 300 Meter schreibe, meine ich 3000 Meter... Da Wasser dein Gewicht trägt, ist es nicht so muskulär belastend, wie das Laufen, weil andere Muskeln beansprucht werden ist es daher nur anders... aber es geht auf die Ausdauer, weil man das Atmen bewußt kontrollieren muss...
Daher sind 1500 Meter zu Beginn nicht schlecht, aber Ziel sollten 3000 Meter sein...
Oder besser wie Hannes: Bergwandern. Zum Beispiel Paolina Hütte, Psso di Vajolon, Rotwanmhütte, Paolina Hütte
Oder Thomas Eder Steig: Marktschellenberg Pulverturm, Steig bis Thomas Eder Hütte, dann rauf zum Hochthron, gleiches zurück
Oder Aschau, Bergwachthütte, Steigling Alm, Kampenwand Ostgipfel und zurück... Das sind je rund 600 bis 800 Höhenmeter...
Beim Schwimmen bin ich bei dir. Wer das einmal gemacht hat, weiß, dass das auf jeden Fall was bringt...
Bergwandern ist hier in HH nur verdammt schwierig... :D
Airbus82
23.07.2015, 17:13
Beim Schwimmen bin ich bei dir. Wer das einmal gemacht hat, weiß, dass das auf jeden Fall was bringt...
Bergwandern ist hier in HH nur verdammt schwierig... :D
Wieso!?! den Mümmelmannsberg oder den "Hamburger Berg" kann man doch nutzen ;)
HannSchuach
23.07.2015, 17:23
N bissel wenig Schnee zum Snowboarden... ;) Wie hoch ist das?
Nur 3086 Meter aber war die erste Gletschertour heuer bei geilsten Wetter :)
Wieso!?! den Mümmelmannsberg oder den "Hamburger Berg" kann man doch nutzen ;)Übern Hamburger Berg zu wandern wird aus anderen Gründen anstrengend... :rolleyes:
Notbremser
24.07.2015, 13:36
Mal ne ganz andere Geschichte...
1997 aufgehört im Verein zu spielen, fange ich jetzt, nach 18 Jahren im zarten Alter von 39 wieder an, in der Altherren-Mannschaft meines neuen Heimatortes das Tor zu hüten.
Das erste Training war gut, Spiel auf kleine Tore ohne TW, bischen Torschusstraining mit TW, nochmal Spiel,
am Sonntag Trainingsspiel über den ganzen Platz mit TW,
dann am letzten Diensttag eine Einheit mit 2 weiteren TW mit TWT... Ich habe heute noch Muskelkater...
berühmte Filmzitate: Ich bin zu alt für diesen Scheiß... :p
ryx0riz0r
24.07.2015, 16:41
Mit 39(!), Respekt!
Notbremser
25.07.2015, 07:22
Danke. :-)
Etwas steifer und ungelenkiger als mit 21, aber es ist anscheinend wie Fahrradfahren. Richtig fallen scheint noch zufunktionieren.
Bis auf die Muskelschmerzen tut sonst nichts weh.
Am Freitag gibt es ein kleines Highlight mit einem Freundschaftsspiel gegen die Ü32 von Hannover 96.
Letzte Woche Sonntag hatte ich mein 1. Testspiel für meinen neuen Verein.
Allerdings zeigte ich (besonders in der 1. HZ) viele Unsicherheiten, wovon 2 auch zu direkten Gegentreffern führten...in der 2. HZ konnte ich mich mit 4 guten Aktionen auszeichnen, konnte aber bei diesem verrückten Spiel am 5:7-Endstand nix mehr ändern...
Die darauf folgende Woche habe ich versucht einen klaren Kopf zu bekommen, denn private Rückschläge und fehlende Eigenmotivation führen nicht unbedingt zu einer konstant guten Leistung. In knapp 14 Stunden steht nun das 2. Testspiel an, erneut darf ich von Beginn an ran.
Doch dieses Mal muss ich beweisen dass ich zu Gutem imstande bin, sonst dürfte mein Stammplatz wohl wackeln :(
Bahnschranke18
26.07.2015, 08:28
Gestern war die Stadtmeisterschaft bei uns. 3 Vorrundenspiele a 2x20Min.
Das erste Spiel stand ich den Pfosten und gab ein ordentliches Spiel (1-1). Schade war nur, dass wir in der Nachspielzeit einen 11er bekamen der an die Latte ging.
Nachdem Spiel stelle der Coach fest, dass er kaum noch Spieler hat. So musste dem 3. Keeper angerufen werden der eigtl frei haben wollte. Er musstze ins Tor wohingegen der andere Keeper und Ich nun Feldspieler werden musste. Obwohl wir bedie Spiele knapp verloren, war es trotzdem lustig wieder mal draußen zu sein. Aber Zukunft hat das keine für mich :D
Übern Hamburger Berg zu wandern wird aus anderen Gründen anstrengend... :rolleyes:
Oh ja das kann sogar ziemlich anstrengend werden. Vor allem die kurzen Antritte zwischendurch... :D
Nur 3086 Meter aber war die erste Gletschertour heuer bei geilsten Wetter :)
Da wird der Hannes nach der Karriere als Tormann jetzt Extrembergsteiger. Haben wir dafür hier eigentlich auch ein Unterforum? Nee mal im Ernst. Wie geht's weiter bei dir? Erstmal Füße hoch oder an die Seitenlinie als Trainer oder die neuen Keeper durch die Sandkiste jagen?
Bei uns ging mit dem ersten Pokalspiel die Saison 2015/16 los. Gegen einen ambitionierten Kreisligisten FC Eintracht Norderstedt II konnten wir uns souverän mit 3:0 durchsetzen. Einmal eine 1:1 Situation klären, ansonsten ein paar Schüsse, viele Flanken mit anschließendem schnellen Spiel nach vorn und das obligatorische Mitspielen. Alles in allem eine vernünftige Sache. Nächste Woche dann Punktspielstart - nur leider ohne mich, weil ich auf einer Hochzeit weile...
Zweites Testspiel gestern gehabt. Erste Halbzeit grottenschlecht gespielt und mit 1:2 Rückstand in die Halbzeit. Konnte in der ersten Halbzeit bisschen was zeigen. Die zwei Gegentore machtlos. Der erste war abgefälscht und der Ball flog in die andere Ecke und der zweite ein Sahne-Freistoß genau in den Knick.
Zweite Halbzeit dann auf zwei 6er umgestellt und schon war die Defensive besser. Vorne lief es auch besser so konnten wir das Spiel drehen und 4:2 in Führung gehen. Der Anschlußtreffen war dann auch wieder ein Sonntagsschuss in den Knick. Die hatten leider einen guten Tag, was das anging. Zweite Halbzeit war für mich dann viel mit Mitspielen, Bälle ablaufen und Zuordnung verbunden.
HannSchuach
27.07.2015, 07:43
Da wird der Hannes nach der Karriere als Tormann jetzt Extrembergsteiger. Haben wir dafür hier eigentlich auch ein Unterforum? Nee mal im Ernst. Wie geht's weiter bei dir? Erstmal Füße hoch oder an die Seitenlinie als Trainer oder die neuen Keeper durch die Sandkiste jagen?
Extrembergsteiger? Nein nur ein paar Gletschertouren etc. Gestern war ich auf der "Tauernkönigin" 3360 m :)
Wie es bei mir weiter geht? Naja Torwarttrainer vielleicht mal irgendwann, mal sehen.
Ansonsten liegt mein Spielerpass noch beim Verein - falls wirklich mal alle Stricke reißen und ich als Nr.1 einspringen muss. :cool:
Update zum gestrigen Testspiel: am Ende 2:0 gewonnen, aber das hätte eigentlich viel höher ausgehen müssen ^^
Ich spreche hier von locker 18 Torschüssen welche entweder kläglich am Tor vorbei gesetzt wurden, oder der gegnerische Torhüter konnte brillieren. Ich selbst hatte einen ruhigen Tag: zuordnen, bisschen mitspielen, kleine Glanztat im 1-gg-1, 1 Distanzschuss gehalten, sonst nur hohe Bälle abgefangen.Auf jeden Fall habe ich einen deutlich souveräneren Eindruck als letzten Sonntag gemacht, sodass ich weiter an diese Leistung anknüpfen kann :)
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