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Schnapper82

  1. Vorbereitung auf die Saison 2010/2011 - Greetz from Hell

    9.Juli 2010:
    Ein Zirkeltraining steht auf dem Programm. Für Torhüter recht harmlos, denn wir stehen im Tor. Nach dem Aufwärmprogramm, welches ca. 20 Minuten in Anspruch nahm wurde direkt losgelegt. Wir Keeper wechselten uns im Tor ab bei nur einer Torschussübung, die meiner Meinung nach einfach nur langweilig ist.
    Am 16 Meterraum liegen 5 Bälle. Der Spieler muss zu einem Hütchen Richtung Mittellinie sprinten, um das Hütchen herum und zurück zum Ball, um diesen auf das Tor zu feuern. ...
    Stichworte: hitze, qualen, vorbereitung Stichworte bearbeiten
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  2. Welcome to my little world oder the spanish way of life

    Es ist schon etwas her seit meinem letzten Blog Eintrag und das hat auch Gründe.
    Zwischenzeitlich war ich in Madrid bei einem Marathon Meeting von Freitags bis Montags. Genau an dem Camp Wochenende. Ich habe wie immer rechtzeitig Bescheid bekommen und zwar am Mittwoch. Ja, man muss flexibel sein, sicher.
    Also alles umgeworfen, Flüge zum Camp storniert (hat die Firma übernommen) und umgeplant.
    Freitags früh ging es dann los. Bei angenehmen 21 Grad im Büro. Die Aussentemperatur ...
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  3. Vorbereitung auf die Saison 2010/2011 - next steps

    5. Juli 2010:
    Eine Einheit im Gym stand an. Ein Ganzkörpertraining, welches in in ca. 90 Minuten absolviert hatte. Die Intensität habe ich etwas heruntergefahren, da die Belastungen auf dem Platz schon recht hoch sind. Stabilisation und Bewegklichkeit standen im Vordergrund bei dieser Einheit.

    6. Juli 2010:
    18.45 Uhr und ich komme am Platz an. Schnell umgezogen und los gehts es. Erstmal eine lockere Ecke spielen. Danach wird sich individuell warmgemacht. Ich mache einige ...
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  4. Vorbereitung auf die Saison 2010/2011 - die ersten Einheiten

    Am 2. Juli ging es nun endlich los. Die Mannschaftsvorbereitung auf die Saison 2010/2011 beginnt.
    Um 19 Uhr stand der erste Trainingstermin an.
    Erstmal schauen, welche neuen Spieler am Start sind und erstmal vorstellen und quatschen. Kurz vor 19 Uhr. Die Trikots für das Mannschaftsfoto werden übergestreift und es wird schon einmal eine kleine Ecke gespielt. Bei mörderischen 35 Grad nicht unbedingt ein Fest auf einem Staubtrockenen Ascheplatz. Egal. Endlich wieder Fussball.
    ...
    Stichworte: sonne, training, vorbereitung Stichworte bearbeiten
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  5. Vorbereitung auf die Saison 2010/2011 - next Part

    Auf gehts. Der Arbeitstag ist vorbei und nun widme ich der schönen Seite des Lebens.
    Sport - endlich mal früh zu Hause! 18:25 Uhr. Großartig.
    Heute werde ich eine lockere Runde mit dem Rad drehen, nachdem ich Samstag und Sonntag meine Einheiten im Gym absolviert habe.
    30km stehen jetzt an. Mit dem MP3 Player auf den Ohren wird das hervorragend. Zeit zum Nachdenken über die bevorstehende Saison, Ziele und die eigene Zukunft.
    Herrlich. Das ist Freiheit und das bei Sonnenschein... ...
    Stichworte: fitness, rad fahren, saison Stichworte bearbeiten
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