prallwand

hi leute
wollte mal wissen was man alles mit der prallwand aleine machen kann?
gruß cora

Dran hochklettern...*grins*

...nö, Trampolinspringen ist besser....

Mhhh... Cora wie wärs wenn man gegen eine Prallwand einen Ball prällen lässt? Wie benutzt du sie den?

das mit dem ball drauf werfen ist mir schon klar aber wollte eigentlich mal übungen dazu wissen

Man wirft die nicht unbedingt, sonderns schießt sie dran, z.B. Dropkick...

Hm... also Prallwand an sich ist ja ein tolles Übungsgerät. Naja, natürlich auch dafür gedacht alleine was zu machen... aber ich würde trotzdem vorziehen, daß eine zweite Person den Ball reinhaut, denn wenn man selber den Ball reinwirft, kann man sich selber irgendwie betrügen, weil man im Unterbewußtsein immer so wirft, daß man den Ball auch wirklich fängt.

Übungen: tja halt die üblichen:

hockend Ball reinwerfen, fangen
knieend Ball reinwerfen, fangen
auf Rücken liegend Ball reinwefen, fangen
auf Bauch liegend Ball reinwerfen, fangen
stehend Ball reinwerfen, fangen
laufend Ball reinwerfen, fangen