torwarttraining bei Mädels in der Halle

Hallo Kollegen,

gestern hatten wir Training und da kam die Trainerin der
Mädchenmannschaft auf mich zu und fragte ob ich ihre beiden Torhüterinnen bebringen kann, wie man sich traut in der Halle fallen zu lassen (im tor).

Sie meinte dann, ich solle es draußen mit ihnen üben, aber bei dem
Matschwetter ist es natürlich schwer, da es ja viel leichter ist,als bei gefrorenen Boden.

Hat jemand ein paar Trainingstipps für die Mädels die ich denen beibringen kann, bitte schnell am Freitag ist es so weit????

Vielen dank im voraus

Hanna

Hallo Hanna,

an Deiner Stelle würde ich mit dem Kniestand beginnen.
Ein Knie leicht vorschieben und dann auf diese Seite seitlich / vorwärts fallen. Das vorgeschobene Knie sollte in die Richtung des Fallens zeigen,also diagonal zur Seite.

Als zweiten Schritt ist der Stellschritt geeignet.
Ausgangsstellung ist wie bei einem Start der 5000 M Läufer.
Also, tief in die Knie ,ein Bein vorne /diagonal. Dann auf die Seite / Diagonal runtergleiten.

Darauf achten , dass die Arme immer vorne sind.
Das runtergleiten über Unter, Oberschenkel und Schulter vollziehen.

Eine Vorübung wäre auch das seitliche Wippen mit dem Körper,
Seitlage und abwechslend Arme / Beine nach oben (Gewöhnung).

Diese Übungen kannst Du auch in der Halle auf einer Matte machen !

Also , versucht es mal

Gruß
Der Trainer

Hallo trainer,

vielen dank fürs schnelle beantworten meiner Frage,
ich hoffe das es klappt.

Lieben Gruß

Hanna

hi

ich würde erst einmal eine dicke matte nehem und fallübungen machen. danach eine dünne matte benutzten. so haben wir es auch bei den mädchen gemacht wie ich noch vor 2 jahren dort war.

danke Antonia,




Gruß Hanna