Schnellkraft verbessern

Hi,

Also ich wollt mal fragen ob ihr irgendwelche Übungen kennt mit denen man seine Schnellkraft verbessern kann???

mfg

Was meinst du genau unter Schnellkraft?

Deine Schnelligkeit, deine Schnelligkeitsausdauer?

vielleicht meint er auch seine Explosivität?! würde mir jedenfalls bei Schnellkraft einfallen ...

Hi,

also ja ich mein explosivität mir ist halt kein anderes Wort eingefallen :-) sorry

mfg

Ziemlich simple.

Fünf Meter sprints startend:

Aus dem Stand

Auf den Bauch liegend

Aus der Hocke

Auf den Rücken liegend

Allgemein gut für die Sprungkraft, Schnelligkeit und Koordination ist Seilspringen.