kräfte

also tach erstma.....

also ich wa gester ziemlich lang fahrrad fahren und heut morgen hat ich rückenschmerzen und bein scchmerzen wie`s halt so is

dann hatte ich heut nachmittag training kaum in den sachen drin hatte ich wieder kraf und fühlte mich fit
un jetzt bin ich wieder kaputt

was macht ihr so um wieder fit zu sein wenn ihr ma kaputt seit und zum training müsst oder spiel habt oder so.......

ich mach es generell so dass ich den Tag vor einem Spiel nichts tue.

Von Energiepräperaten halte ich absolut nichts. Das Einzige was ich mache ist ne schöne Banane 20 Minuten vor Spielbeginn aber damit hat es sich auch schon.

naja wir haben aber bald 3 mal die woche training
montags mittwochs freitags samstags spiel
also muss ich tag vorher was machen !

Aktuell siehts bei mir so aus:

Donnerstag: Training
Freitag: Training
Samstag: Hallo-Wach-Lauf vorm Frühstück und 2x Training
Sonntag: Spiel
Montag: Spiel
Dienstag: Training
Donnerstag: Spiel (heute!)
Freitag: vielleicht Spiel (falls wir ins Finale oder Spiel um Platz 3 kommen)
Sonntag: Pokalspiel

Ich habe zwar Schmerzen in allen Muskeln, aber ich bin zur Zeit einfach so heiß auf Fußball, dass ich garnicht anders kann als spielen, spielen, spielen...

Viel Glück bei deinem Spiel!
Ich Dusche in der früh vor dem Spiel und bin dann eigentlich voll da! Klar, noch nen Anständiges Frühstück aber mehr nicht!