Coupertest

hab mal ne frage an alle: habt ihr schonmal den coopertest absolviert oder macht sowas regelmäßig? wenn ja mit welchen ergebnissen?

für alle die nicht genau wissen wovon ich spreche: der coopertest ist ein fitnesstest indem man die größtmögliche distanz in 12minuten läuft...

Sowas habe ich öfters in der Jugend machen dürfen, gemocht habe ich es nie. Meine Ergebnisse weiß ich nicht mehr, ich war jedoch immer im hinteren Mittelfeld ;)

Wir mussten das mal in der Schule laufen. In der Halle läuft man mehr Kurven als gradaus. Hab nicht 2850m, warn 2750 (edit :D) geschafft un ne 1-2 bekommen.



Nachricht bearbeitet (12-27-05 21:42)

2850m in 12min.??? und dann nichtmal ne glatte 1?? grüß deinen lehrer mal von mir*g*
2850m ist schon ne extrem gute zeit.
also profispieler laufen so um die 2800m

Wir machen so was öfters im Sportunterricht in der Schule. Ich schaff meistens so 2400-2600m. Is zwar keine überragende Leistung, aber ich bin damit zufrieden.

genaue ergebnisse weiss ich nicht mehr, aber ich war immer so im vordersten drittel.

Ne wart, das warn nur 2750. Sorry

nur mal so zur Info:
15 Punkte also die Note eins erreicht man in der Oberstufe erst mit 3200m und das Profispieler nur 2800m in 12 Minuten laufen ist ja wohl lächerlich. Ich selbst lauf 3100m und bei uns gibt es weitaus bessere....

nee du das ist nicht lächerlich. bei der wm 1990 war die messlatte für die Wm schiris beispielsweise bei nur 2400m.
bei der bundeswehr im sporttest werden 1600m verlangt.

lag mit den 2800m doch etwas drunter.
hier ein beispiel aus dem jahr 2002:
vom lauftrainingslager von energie cottbus in lindabrunn hab ich 3 ergebnisse von den profispielern gefunden.

v. da silva 3200m
l. reghecampf 3200m
b.akrapovic 3100m


@the king gehst du auf eine schule für leistungssportler oder auf ein sportinternat(die frage ist ernst gemeint)?

Also 12 min bin ich noch nie genau gelaufen aber im Trainingslager(nich Fussball sondern Judo) bin ich 4km in 16 Minuten gelaufen. bezweifle aber das ich das nochma schaffe da ich dort hinter nem 18jährigem gelaufen und danach fast zusammen gebrochen bin.

ich bin auf einer stinknormalen Schule...das sind bei uns normale Werte die 3100 -3300m

Also wenn Profis nur 2700 Meter in 12 Minuten laufen wäre das wohl lächerlich. Also unser Trainer hat immer gesagt3000 Meter müsst ma scho schaffen, und das schaffst du auch wenn du halbwegs fit bist.

also ich bin mal in 3 Sunden 43 Minuten 30 Kilometer mit 10 Kilo Gepäck gelaufen :-)
War bei der Armee.

Den Test habe ich früche immer im TL zur Saisionvorbereitung machen dürfen.

@t.p. also ich kann mir nicht vorstellen, das unsere Profis nur 2800m in 12 Minuten schaffen, wenn ich ne 2700 schaffe! (und ich bin auf die langstrecke das Faulste was es so gibt grins)

Hi!
Musste ich bis dieses Jahr immer in der Schule laufen! Bin 2750 zuletzt gelaufen! Hab aber nur ne 2 bekommen! Und ich war der 2. schnellste im Kurs!!!

Ich hasse coopertest,
aber ist sehr wirkungsvoll, wir machen den oft in der Vorbereitung, bin dann aber meist weit hinten zu finden, das verbessert sich dann aber immer, mit dem dem lauf der Zeit und der Anzahl, der gelaufenen Tests.
at

@ AT

wenn du coopertest schon nicht magst, sprich mal deinen trainer auf das Thema Zirkus Broschus an.
Machen wir immer zur Vorbereitung.

Da kannst du 20 Spieler in 2er reihe nebeneinander laufen sehn und das ganze 40 oder 60 Minuten im Trab um den Mittelkreis.
Ab und ann muß dann ne Runde gesprintet werden, oder Hoppserlauf oder Sprungelemente.
Alle müssen immer zusammen in einer Gruppe bleiben.
Wenn du das vier oder sechs Wochen zur Vorbereitung weg hast, kann dich nix mehr schocken :-)

Mittlerweile brauch ich nicht mehr mitmachen und kan immer mittleidig rüber schaun.

Ich muss beim Konditionstraining immer mitmachen...

In der Vorbereitung machen wir immer Geländeläufe an die wildesten Orte in der Umgebung, halt dahin wo es sich der Coach gerade aussucht und meistens is dann halt an nem Hang!!!! Und denn Sprintübung! Beim ersten Mal hatte ich nix gewusst vom Lauftraining und kam im Overall!!!! Das war lustig!!!

@f01
werd ich mal machen...
thanks

Bin auf unserem Schulsportfest die 800m in unter 2min gelaufen. Aber danach war ich auch erstmal 30min lang nicht ansprechbar :D

Denke, dass 2min Zeit für jede Runde schon recht bequem ist. Am Ende sind es dann 2,4Km. Denke man kann die Runden aber auch in 1min 45sec laufen. Dann hätte man beispielsweise schon einen Wert von 2,8km. Insofern denke ich, dass 3km drin wären.

Denke aber, dasses noch ein Unterschied ist, ob man nun 12min läuft, oder gesagt bekommt, man soll eine Strecke von 3,1km zurückegen. Denn die habe ich in 14min geschafft. Aber ob ich das auch bei einem Cooper.Test schaffen würde, weiß ich nicht genau.



Nachricht bearbeitet (12-28-05 15:36)

@Fliegenfänger01

wird da einem nicht nach ein paar runden um den mittelkreis schwindelig?

Also Profisportler schaffen mit sicherheit mehr als 4 kilometer in der zeit .. Für die 3000m bin ich 10:29 gelaufen und hätte mit einer Sekunde mehr nur ne - bekommen ...

Zur info bester Deutscher läufer 2005 Pollmächer,Andre 13,47,75 5000m und 8,20 für 3000m

Ich bin auf einem Sport-gymnasium.
Einer aus meiner klasse is da ma zehn runden in 12 min gerannt un ich mein dass ernst un der is erst 14.
Ligt aber warscheinlich daran dass er eishockey bei den mannheimer adlern spielt und deren 1. manschaft in der del spielt

Also ich laufe auch 2800 Meter...und laut der offiziellen bewertungsliste ist das ne 1-2...is halt so...


Aber der test bringts, wir laufen den mind. 1 mal im monat beim training. ganz früher bin ich 6 runden gelaufen, jetzt schon 7 und es wird immer besser

@vfr-monnemer

zehn runden a 400m auf 12 minuten für einen 14 jährigen ist auch realistisch weil er garantiert 4-5mal die woche trainiert, ich kenne selber einige eishockeyspieler.
aber das ist dann ja auch kein wunder, aber das hier einige hobbykicker alle mindestens und locker über 3000m laufen find ich nur etwas komisch.

Da hier es etwas falsch verstanden wird. Der Coopertest ist nicht zum Konditionstraining sondern nur ein Leistungstest. Er wird am Anfang, in der Zwischenphase und am Ende der Vorbereitung gemacht um die Erfolge die im Konditionsaufbau erreicht wurden zu messen. Schafft einer am Anfang nur 2000 m udn am Ende 3000 m ist die Steigerung klar sichtlich und die Vorbereitung war ein voller Erfolg.

ja mir ist das klar, ich finde es deshalb ja etwas komisch wie einige ergebnisse zustande gekommen sind.

Ich habe in meiner langen Laufbahn schon soviele Fussbaler gesprochen die unglaubliche atlethische Leistungen vollbracht haben, nennen wir es eher unglaubwürdige. Da kann ich dir nur zustimmen. Meistens ist einer vor Jahren die eine oder die andere Zeit gelaufen, finde einige Zeitangaben hier schon recht seltsam, nicht die meisten. Prahlen ist halt immer stark in Mode gewesen.

also 4000 meter das is überhaupt nich realistisch. ich finds nur schade das sich hier immer ein paar dummköpfe profilieren müssen indem sie so einen scheiß labern.
1.) eishockey is keine ausdauersportart in dem sinne wie sowas auf das der coopertest abzielt. wenn man sich mal nen spiel anguckt die kommen aufs feld sprinten los und wechseln wieder schnell. naja selbst wenn,
2.) hochgerechnet läuft der dann 3000 meter in 9 minuten der WR liegt bei 7:20mins. da man aber bei 3000 meter lauf noch schneller laufen kann als wenn man 4000 meter läuftrechnen wir mal ne minute ab. ok glaub ich dir gerne das dein 14 jähriger freund der noch lange nicht die körperliche entwicklug hat und dann noch nicht mal einen reinen ausdauersport macht (guckt euch mal die eishockeyspieler an. laufen gehört nich umsonst zur LEICHTathlethik) nur 40 sekunden langsamer als der weltrekordler laufen kann. ich glaub der hat den falschen sport, der muss dann nämlich ein echtes lüftchen sein und kein eishockeyspieler. komm erzähls deinen "freunden" die glauben das vielleicht.



Nachricht bearbeitet (12-29-05 13:49)

So einen Test würde ich Körperlich gar nicht aushalten, mein Körper ist nicht dazu ausgelegt längere Strecken zu laufen. Ich vermeide auch im Training alles was mit laufen länger als 15 Minuten zu tun hat.



Nachricht bearbeitet (12-29-05 16:31)

In der Schule und im Fußball habe ich den Coopertest gemacht. In den 12 Minuten bin ich 2600 m gelaufen.

Also 4000 Meter in 12Minuten, das schaff ich auch, aber nur auf meiner Simme!!!;-) Und selbst das wird knapp!!!;-)

@The Schalker

Du hast geschrieben, du bist 800 m unter 2 Minuten gelaufen. Hast du dich da nicht etwa vertan, wenn nicht eine Riesenleistung (WR Männer 1.41.?? , bei frauen 1.53.??). Mit der Zeit könntest du bei der deutschen Leichtathletik-Meisterschaften der Frauen gewinnen, evtl. bei langsamen Rennen Gold bei der Frauen-EM gewinnen, WM-Finale ist locker drin. Ist zwar kein guter Vergleich aber eine Profileichtatlethin ist allen fussballern läuferisch auf allen Distanzen überlegen.

Auf Schalke laufen die Uhren eben etwas anders. :-)

bei 800 Meter in unter 2 Minuten würde ich sagen Sportatr wechseln und da mit training um die Weltmeisterschften mitlaufen.

das is Schmarn und ne Lüge. (sorry aber ich sag mal das was jetzt hier alle denken)

So wie ich TheSchalker hier im Forum erlebt habe ist er nicht der Typ, der Lügen in die Welt setzt. Ich denke, dass er sich einfach vertan hat.

Das glaube ich auch.

Das glaube ich auch. Wollte nur damit sagen, wie schnell man sich bei sowas vertun kann, man vergisst da schnell die Streckenlänge, Zeit und ähnliche Angaben, insbesondere wenn sowas schon Jahre zurückliegt.

Also ich kenne den Test nur aus dem Training von der Landesauswahl (Leistungstest) und da hieß es immer 3200 m in 12 Minuten und das war möglich. Also denke ich ist alles unter 3000 m auch für einen Torhüter schlecht. Natürlich vom Alter abhängig. Ich war damals 17 und habe das geschafft. Zwar erst im 2. Versuch aber geschafft.

also ich habe den coopertest auch in der schule laufen müssen, ich hatte 2950 meter, das gab ne 1+ ( 9. klasse jahrgang 91)

Bin jetzt 21 und bin den cooper-test schon sehr oft gelaufen. Angefangen hat es glaub ich in der c oder b-jugend. damals war ich immer letzter oder vorletzer immer so mit ca 6,5 runden (2600). so zwischen b und a war ich dann bei ca 7 runden (2800) mit 19 bin ich dann im sport lk ca 3100 m gelaufen das fand ich auch ganz ok und im abi dann nur 2800 wegen der hohen ozonwerte und den 41 grad im schatten. Im moment denke ich, dass ich zwischen 3000 und 3100 metern laufen würde,was eigentlich ganz gut ist. letztes jahr in meinem alten verein war ich mit miner kondition immer im vorderen feld

ich habe im letzten Jahr einen coopertest absolviert. bin 3050m gelaufen. ich denke mal das ist kein schlechter wert...