Sprunggelenk Verletzung

HY
ich hab mal ne frage an euch ich bin seit ca 2wochen am sprunggelenk und an den bändern im sprunggelenk was kann ich amchen das ich schnell wieder fit werde ??? hatte ihr des auch schon mal??? was kann ich machen das ich mich dort nicht verletzte???

Danke jetzt schonmal xD


MFG LUFTI

Ich schreib mal das rein, was ich immer bei solchen Fragen reinposte.
Geht zum Arzt!!!
Der weiß es am besten und kann euch sogar sagen was ihr habt und wie ihr das Problem wieder loswerdet.
...:D:D:D...