Medizin-Spezis aufgepasst!

Ich habe in dem anderen Thread schon von Steffen und dem Tier .i.T. einiges über Verletzungsbehandlungen gelesen.

Jetzt paart sich gefährliches Halbwissen mit Neugier! :D

Wie behandle/mildere ich Adduktoren-Probleme (jeder kennt es, es ziepit und fühlt sich überanstrengt/gezerrt an)?
UND:
Wenn ich Sehen- und Bänder-Verletzungen kühlen soll, was ich dann mit
Band-Haft und Knochen-Haft (Syndesmose und *dingsda*-mose)?

PS: Zum Glück bin ich ein überdurchschnittlich robuster Spieler: <= 1 ernste Verletzung im Jahr... :o

"...Wenn ich Sehen- und Bänder-Verletzungen kühlen soll, was ich dann mit
Band-Haft und Knochen-Haft (Syndesmose und *dingsda*-mose)?..."

Das würde mich auch mal interessieren. Mein Arzt hat bei mir heute eine Syndesmoseverletzung am rechten sprunggelenk festgestellt - was genau es ist, wird sich in den nächsten Tagen beim Orthopäden rausstellen. Den werde ich zur Behandlung fragen. - Trotzdem, hat hier schon jemand einige Erfahrungen mit Syndesmoseverletzungen gemacht?

*rein aus neugier gefragt* ;)

Sehnen-Knochen-Dingsda ;) Verletzungen kühlt man genau wie alle anderen. Alles was akut, also "neu und aktuell" ist, gehört zunächst mit Kälte behandelt!

Zum Thema Syndesmoseverletzungen: bitte bitte bitte tu Deinen Fuss so wenig wie möglich belasten, bis Du eine absolut sichere Diagnose hast. Die Syndesmose ist die Bandverbindung zwischen Schien- und Wadenbein oberhalb des Sprunggelenks. Wenn die reisst, wird bei jeder Belastung - laienhaft ausgedrückt - der Fuss ein kleines Stück zwischen die Unterschenkelknochen gedrückt. Dabei verschieben sich im oberen und unteren Sprunggelenk auch andere Strukturen. Spätschäden sind dabei absolut vorprogrammiert, wenn Du Pech hast, wars das sogar gleich mit Fussball. Ich hab mir vor über 10 Jahren die Syndesmose abgerissen, bin sofort zum Arzt, hab aber leider erst eine Woche später ein Kernspin bekommen. Dementsprechend bin ich noch fröhlich drauf rumgelatscht, weil die Ärztin, bei der ich damals war, es versäumt hat, mir jegliche Belastung zu verbieten. Tja, .....................e gelaufen. Ich hab immer wieder Probleme, mal mehr, mal weniger, mal jahrelang nichts, dann wieder massiv. Im Moment ist es wieder ziemlich übel, hab nächste Woche einen Termin beim Spezialisten, dann schaumer mal weiter. Ich rate Dir DRINGEND, die Verletzung solange ernst zu nehmen, bis Du weisst, dass es kein Abriss ist. Ich drück Dir die Daumen!

Danke, dTiT... :)
ich wäre jetzt auch weiter "fröhlich drauf rumgelatscht", da ich erst für freitag einen termin bekommen hab. Hatte an der Stelle schon öfter kleinere Probleme, aber dieses Mal ists etwas schlimmer... also wenig Belastung.


<i>Edit: Denkste! Kapsel- und Sehnenverletzung, aber zum Glück nix an der Syndesmose... </i>