Werfen trainieren

Hi,
beim Abwurf habe ich keine Probleme. Allerdings merke ich bei Bundesjugendspielen und wenn wir in der Schule Handball oder so spielen, dass ich da einfach nicht weit bzw. hart werfen kann.

Wie kann man das trainieren?
Die Technik stimmt eigentlich. Genug Kraft müsste ich auch haben. Allerdings fehlt mir glaube ich dieser explosionsartige Moment, wenn ein Christian Zeitz oder ein Pascal Hens den Ball blitzschnell mit einer kurzen Armbewegung ins Tor zimmert.
Klar, so fest brauche ich nicht werfen zu können, aber ich möchte das trotzdem ein wenig verbessern.

Habt ihr da Tipps?

Lg Stetti

Ich selbst hab leider keine guten Tipps zu dem Thema aber vllt hilft dir das Handballforum hier weiter:

http://www.handballecke.de/thread.php?threadid=6221

Danke für den Link, der scheint ganz hilfreich zu sein!