Ich bin auf einem total harten Platz direkt auf meinen Oberschenkel gefallen.
Also ziemlich weit oben und da tut jetzt eine Stelle weh.
Ich denke es ist leicht geprellt.
Was mach ich da am besten ?
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Ich bin auf einem total harten Platz direkt auf meinen Oberschenkel gefallen.
Also ziemlich weit oben und da tut jetzt eine Stelle weh.
Ich denke es ist leicht geprellt.
Was mach ich da am besten ?
kenn ich hab das nach jeder hallensaison^^
also bei mir geht das immer von alleine weg nach einiger zeit. es dauert aber schon 2-3wochen und ich denke mal du hast in der zeit noch training also evtl auch länger aber mit der zeit vergeht das wieder
kühlen.
und voltaren salbe drauf tuen und am besten wenn es eine beule geworden ist 1 woche nicht zum training gehen.
ich hatte auch mal was ähnliches habe jetzt nach einem jahr noch beschwerden weil ich direkt weiter gespielt habe.
wirklich also bei mir wars auch richtig geschwollen und ich hab trotzdem trainiert und irgendwann wars dann weg! aber kühlen und salbe drauf ist eine gute ideeZitat:
Zitat von immo0610
ja wenn ich manchmal noch dadrauf fliege schmertzt es aber es wird nicht mehr dick. deshalb spiele ich nicht mehr so gerne ascheplatz
Ja sowas ähnliches hab ich in der Halle immer. Aber das ist nicht so wild... wie meine Vorredner gesagt haben, Kühlen, Salbe, Ende :)Zitat:
Zitat von Saschalinho91
zum glück gibts bei uns in der region keine ascheplätze auf denen wir spielen müssen^^ only rasen:DZitat:
Zitat von immo0610
ja bei uns gibt es nur ca 4 vereine die hartplatz haben der est rasen oder kunstrasen.
aber jetzt wieder zurück zum thema sonst kommen wieder kommentare.:D
ok...
dann werde ich mal ordentlich kühlen...
Das schlimme ist nur, dass es richtig runter ins bein zieht...
Tut halt beim Laufen weh...
Und dass ist mir alles auf einem Rasenplatz passiert...