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Hey, also ich bin momentan Torwart in Amerika und ich habe seit 2 Wochen shin splints. Uebersetzen wuerde ich das mit "Knochenhautentzuendung". Habt ihr schon einmal was davon gehoert und koennt mir sagen, was ich genaueres dagegen tun kann? Unsere Physiotherapeuthin konnte mir nur sagen, dass ich es kuehlen und mich ausruhen soll. Irgendwelche anderen Tipps? Thank you (;
Vielleicht hilft dir Wikipedia weiter, um zu verstehen, was das ist:
http://de.wikipedia.org/wiki/Shin_splints
Die englische Wikipedia hat etwas mehr zur Behandlung:
http://en.wikipedia.org/wiki/Shin_sp..._and_prognosis
Aber das beste wird sein, du hälst dich an das, was sie dir gesagt hat. Pausieren ist wichtig und das ganze kann langwierig sein, ein Kumpel hatte das mal und musste einige Monate pausieren.
Wenn du mehr wissen willst, was du machen darfst, noch mal deine Physio oder einen Arzt fragen!!!
Waaah, gestern hatten wir ein Spiel und ich dachte es wäre vorbei, doch heute sind wir im Sportunterricht gesprintet und jaaa, sie sind wieder da. Jetzt heißt es wohl wieder auf der Bank sitzen :( Wieso muss ausgerechnet ich mich immer verletzen (ich wünsche es niemanden, aber hab trotzdem manchmal das Gefühl, dass es meistens nur mir passiert (; )
Aber Danke für die Antwort maniac!
Naja richtige Knochenhautentzündung ist das nicht, das ist ein Oberbegriff für unklare schmerzhaft Empfindungen im Bereich der Schienbeine......
Also du solltest auf jeden Fall an die Pause halten, um es los zu werden.
Und kühlen ist das richtige und sprinten ist in dem Fall nicht so gut.
Also mach eine Pause.........