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Abend zusammen,
ich stand heute nach 4 Jahren Pause wieder im Tor und kam geknickt in die Kabine.
Ich bin ratlos und weiss einfach nicht was da mit mir los war. Früher habe ich es geliebt die Bälle aus dem letzten Winkel zu kratzen und durch den halben Torraum zu segeln.
Jetzt sehe ich den Ball kommen und anstatt loszuhechten bleibe ich stehen oder mache einen mini Hüpfer....
Was kann man dagegen machen? Bin ich der Einzige dem es so geht oder ging?
Bitte um eure Hilfe!!!
Ich hab das manchmal auch und dann bleibe ich einfach stehen.Ich weiss leider auch nicht was man da machen kann.
Das ist ja auch wesentlich besser, insofern man den Ball auch hällt.Zitat:
Zitat von Xellent
Das stimmt, aber die Dinger die in Sprungreichweite sind bekomme ich so nicht und das wurmt mich ungemein.
Es ist halt eine Kopfsache, daher wollte ich ja wissen ob es anderen auch so ging und wie man das abstellen kann ;)
Zieh dir mal 2x Hosen und 2x Pulis an bzw. gepolsterte Unterwäsche, dann fang langsam an. Geh zuerst aus dem Stand in die Hocke und tu so (ohne Ball oder auch mit, wie du magst) als ob der Ball links rechts neben dich kommt und lass dich halt so fallen. Bzw geh auf die Knie und geh links rechts runter. Dann steigerst du das ganze, weil du merkst, das es gar nicht so weh tut wie du denkst. Ich denke mal du brauchst erstmal wieder eine kleiner ABHÄRTUNG nach 4 Jahren.
Diese Blockade ist doch vollkommen normal.
Nur Vollidioten, Irre und wir Torhüter fliegen durch die Gegend ohne Rücksicht auf Verluste! :rolleyes::p
Such dir einfach jemanden, der dir Bälle in einer Sandgrube zu wirft. Hier kannst du bedenkenlos hechten, ohne dass es sonderlich weh tun wird.
Sollte die erste Blockade dann überstanden sein, geh auf den Platz und probiere den Bewegungsablauf einmal "trocken".
Die Blockade im Kopf ist erstmal das größte Problem.
Am besten wäre natürlich ein Torwarttrainer, der dir die richtige Technik zeigen kann. Mit der richtigen Technik wirst du dir dann nicht mehr weh tun.
Geil Schnapper.
Genau so geht das... man muss es wieder lernen und neu tun, nur dann geht es....
Ich weiß das, denn mir geht es genauso...
Ich denke , dass du nach 4 Jahren Pause die Abläufe irgendwo im Hinterkopf noch gespeichert hast, aber sie momentan noch nicht abrufen kannst, wenn du ein paar Wochen oder Monate trainierst, so wie Schnapper 82 es beschrieben hat, sollten die Abläufe wieder automatisch ablaufen und du solltest dann normalerweise keine Flugangst haben.
RICHTIIIIIIG!!!!!!!!!!!!!! :D:D:DZitat:
Zitat von Schnapper82
Schlumpf ist da die einzige Ausnahme... :p
@Topic:
Ich kann mich Schnapper nur anschließen. Er ist reine Kopfsache. Fang langsam an. Ruhig auch mit halbhohen Bällen aus dem Kniestand. Einfach nur um das Landen wieder reinzubekommen und die Ängste abzubauen. Dann in die Sandgrube (wenn vorhanden), oder auf irgend 'ner Wiese das Hechten und Landen üben. Stell dir eine kleine Hürde hin über welche du Springen musst. So verhinderst du den Reflex zum Ball laufen zu wollen. Enie alte Matratze als "Landezone" kann auch helfen oder Sportmatten aus der Halle.
Von doppelter Polsterung rate ich eher ab. Schränkt eigentlich nur die Bewegungsfähigkeit ein. Ein Satz vernünftiger Polster (z.B. die von McDavid) reicht i.d.R. vollkommen aus.
Ich kann mich den Vorrednern hier nur anschließen. Im Moment ist das "Losspringen" bei dir anscheinend das Problem. Der Impuls des Fliegens (so nenne ich das jetzt mal) muss bei dir eben erst wieder freier und ungezwungener werden. Das hat, glaube ich, jeder in gewissem Ausmaß nach langer Pause oder eben Verletzung.
Man kann ja neben dem normalen Aufbautraining auch etwas anderes, ähnliches machen.
Du könntest bspw. Trampolin springen gehen, oder zum Judo...
LG
Stimmt, Mörv. Judo ist eine gute Aufbauhilfe. Es ist, auf Fußball bezogen, ein Ganzkörpertraining, das auch dein Bewusstsein für Bewegung stärkt. Außerdem bekommst du wieder ein Gefühl für die Luft und das Fallen. Ich habe gerade meinen Gelbgurt im Judo gemacht und deswegen ist die Erinnerung an diese Gefühle noch sehr frisch :)
Schickt Steffen in die Sandgrube!!! Trainervorschlag: Die blaue Mauer =)Zitat:
Zitat von Steffen
Du wirst es kaum glauben, aber das haben die Blaue Mauer und ich schon genau so hinter uns....
Dafür gab es sogar Zeugen ;)
Oh man, selbes Problem.... ca. 8 Monate nicht mehr im Tor gestanden, und jetzt hab ich "angst" auf mein Operiertes Bein zu fallen, dh. ich spring fast gar nicht mehr nach rechts, was wenn der Ball unten in die Ecke geht doch eig. besser wär...
Habt ihr Tipps?
Kopfsache.
Solange du die Angst im Kopf hast, wirst du nicht springen.
Taste dich langsam wieder heran, dass du merkst, dass dir nichts passiert, wenn du springst.
Wie, steht ja zu genüge im Forum.
Zitat:
Zitat von Schnapper82
Ok, thx erstmal, werds heute mal versuchen, klappt aber wohl, bin zuversichtlich!
Also Jungens ich komm grad vom Training und aufeinmal war alles wieder da. Klar der ein oder andere Ball ging mir noch durch....aber es läuft....
Jetzt gönn ich mir erstmal einen eiskalten Vodka-RedBull :cool:
Zitat:
Zitat von Xellent
Die einstellung wollen wir uns loben...
Tipp: Bier ist Isotonisch und hat auch Alkohol :DD