Vorbereitung nach Verletzung

Hallo liebe TW.de Gemeinde,

Nach dem ich mich mitte Februar dieses Jahres verletzt hatte und nun nach ca. 5monatiger Pause wieder das Training aufnehmen möchte, wollte ich fragen wie ihr euch nach Verletzungen fit kriegt ?
Vor allem habe ich an Kondition verloren, darüberhinaus aber auch an Ballgefühl.
Nun wollte ich fragen : Sofort mit dem Ball arbeiten oder erstmal "nur" joggen ...

Zitat:

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Zitat von MarcZiegler23

Hallo liebe TW.de Gemeinde,

Nach dem ich mich mitte Februar dieses Jahres verletzt hatte und nun nach ca. 5monatiger Pause wieder das Training aufnehmen möchte, wollte ich fragen wie ihr euch nach Verletzungen fit kriegt ?
Vor allem habe ich an Kondition verloren, darüberhinaus aber auch an Ballgefühl.
Nun wollte ich fragen : Sofort mit dem Ball arbeiten oder erstmal "nur" joggen ...

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Ich denke mal zunächst solltest wieder deine Grundkondition und die Muskelkraft aufbauen. Jedoch kannst du schon währenddessen mit dem Ball anfangen, z.B. Koordiantionsübungen etc. .

Das kommt wohl auch ganz stark auf die Verletzung an ?

Zitat:

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Zitat von Manuel

Das kommt wohl auch ganz stark auf die Verletzung an ?

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Ich hatte mit einer Sehnenentzündung am Schienbeinköpfchen zu kämpfen...