Schwerer Armbruch will aber wieder ins Tor war kann ich machen?

hallo
eiso mit hat es alle Körpel im Handgelenk raus und vom Knochen ist mir auch war abgebrochen oder wie man das nennen kann :) Und jetzt ist ein schon ein halbes jahr her aber ich merks halt immer noch und ich will jetzt wieder im Tor stehen und ich hab halt angst das mir so was wieder passiern kann weil ich meine handgelenk nicht richtig nach hinten biegen kann und das das ja beim TW offt passiert hab ich halt sehr viel angst :(

was kann ich da dagegen tun oder hilft ein verband am Handgelenk ?
würde mich sehr freuen wenn ihr mir helfen könnt
mfg Deokoroner