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Moin,
bekomme seit Donnerstag selbst bei minimaler Belastung ( zB bei etwas längerem normalem Laufen oder dem aufwärmen vorm Training / Spiel ) direkt starke Seitenstiche auf der rechten Seite .
Ich denke mal,es hängt damit zusammen,dass ich am Donnerstag Joggen war.
Allerdings hatte ich davor nie Probleme mit Seitenstichen , hab 3x die Woche Training sowie zurzeit sogar 2 Spiele die Woche .
Kann mir jmd. weiterhelfen ? Danke im Vorraus. :)
Ich glaub kaum dass das was mit der Ausdauer zu tun hat wenns einseitig ist , vllt ja ieine verletzung an den rippen oder so , geh doch einfach zum arzt
Ich hatte so etwas Ähnliches vor kurzem, als ich laufen ging fing es auf der linken unteren Bauchhälfte an total wehzutun. Hatte das einen Monat, bis ich zum Arzt ging, zwischendurch sogar 2 Wochen Pause gemacht (in den Sommerferien). Ich hatte in den Sommerferien sehr viel trainiert, Bauchmuskeln, Arme, war viel laufen und natürlich Fußball Fußball Fußball. Mein Bauchmuskel war "verspannt" o.ä., ich kann mich nicht mehr genau daran erinnern, was er gesagt hatte. Er verschrieb mir dann Schmerztabletten zur Entlastung und ich konnte am gleichen Tag auch zum Training. (Saison fing wieder an)
Aber trotzdem solltest du zum Arzt gehen.
Ich hab immer Seitenstechen am Tag, nachdem wir im Training viel für die seitlichen Bauchmuskeln machen. Da krieg ich dann schon vom spazierengehen Seitenstechen...
Ein Tipp bei Seitenstichen:
Falls ihr merkt das der Schmerz unterhalb der Rippen ist.
Drückt kräftig mit gestreckter Hand in die Stelle und atmet dabei tief ein!
Diesen Vorgang mehr mals wiederholen und das Problem sollte behoben sein (so
ist es jedenfalls bei mir)
Und auf keinen Fall vor dem Sport viel trinken oder schwere Nahrung essen. Dadurch drückt der Magen auf das Zwerchfell und das zwickt dann.
Interessant, dass das auch andere User haben! Habe das auch sehr oft und es ist wirklich unglaublich lästig... ich werde auch mal diese Tipps ausprobieren, Seitenstechen ist wirklich nervig...
Das mit der Nahrung kann ich absolut nachvollziehen und sehe ich genauso.Zitat:
Zitat von Tow
Mit dem Trinken ist das so eine Sache, finde ich. Man sollte vor dem Sport schon genug Flüssigkeit zu sich genommen haben, jedoch sollte man viele kleine Schlücke machen.
Alles Ärzte hier oder wie?
Mein Tip zum Arzt gehen.
Was glaubt ihr warum Ärzte studieren um ihr Handwerk ausüben zu dürfen?
Es hat nie jemand behauptet Arzt zu sein.
Ich habe lediglich meine Erfahrungen geschrieben...
Außerdem schreiben wir hier nichts, das Pascal.N schaden könnte.