Druckbare Version
hallo
bei ablenken von flach in die ecke geschossenen bällen falle ich immer auf die stelle die ich im bild gekenzeichnet habe
http://i53.tinypic.com/111o4s0.jpg
an dieser stelle ist ein knochen,der danach sehr stark schmerzt und ich so nicht weiter spielen kann
Die polsterung bring auch nicht viel
mein nächster termin zum orthopäden ist am 24. oktober,kann aber nicht bis dahin warten
was kann ich tun ??
Warum fällst du auf diese Stelle? Da würde ich mal an meinen technischen Abläufen arbeiten.
und was würdest du vorschlagen ??
Dazu müsste ich ein Video von dir sehen. Auf jeden Fall sollte man auf diese Stelle nicht so häufig fallen. Dass so etwas mal im Eifer des Gefechts passiert, ist klar, aber sicherlich nicht regelmäßig. Ich hatte auch schon einmal eine Hüftprellung. Da hilft nur auskurieren. Und eine gute Unterziehhose.
Servus,
vllt ist es auf dem Bild nicht richtig zu erkennen , aber ist wirklich der Knochen gemeint ?
Das selbe Problem hatte ich auch eine zeitlang auf meiner rechten Seite , nur war nicht der Knochen das Problem, sondern der Muskel der ganz leicht unter dem Knochen liegt.
Diagnose war bei mir: Schleimbeutelentzündung
Wodurch kann sowas entstehen ?
Man hat bei mir festgestellt , dass das eine Bein ein wenig kürzer ist als das andere. Dadurch wird der eine Muskel mehr gespannt und ist dadurch anfälliger.
Behandlungsmaßnahmen hier waren Krankengymnastik , also spezielle Dehnübungen um den Muskel zu stärken.
Habe hier ganz bewusst auf Cortison-Spritzen verzichtet , weil mir das alles ein wenig zu heikel war.
Hab also versucht die Seite so gut es nicht zu belasten. Klar, im Spiel natürlich unausweichlich aber im Training kann man dem TWT sagen, dass man vllt erstmal die andere Seite in den Vordergrund stellen soll oder halt Übungen in den Vordergrund setzen soll in denen das Abtauchen nicht eine so prägnante Rolle spielt. (Abschlag etc)
Jedenfalls ist das super auskuriert , aber musste mich halt ziemlich lange damit rumschlagen, weil ich einfach nicht eine Pause einlegen wollte (jaja die Vernunft)
Sollte es wirklich der Knochen sein, hilft da nur wie Paulianer sagte auskurieren. Ich würde dir vorschlagen, um das richtige Fallen zu lernen, ein paar Trockenübungen zu machen. Also erst einmal mit deinem TWT den Bewegungsablauf durchgehen und zwar ohne Ball. Sobald du diesen inne hast, kannst du den Ball hinzunehmen!