Hallo,
ich habe mal eine Frage: Wie viel Wochen sollte man als Torwart die Vorbereitung beginnen? Mit der Mannschaft oder schon davor TW-Trainings machen?
Ich hoffe ihr schreibt mir eure Meinung.
mfg
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Hallo,
ich habe mal eine Frage: Wie viel Wochen sollte man als Torwart die Vorbereitung beginnen? Mit der Mannschaft oder schon davor TW-Trainings machen?
Ich hoffe ihr schreibt mir eure Meinung.
mfg
Ich finde, Training schadet nie. Jedoch sollte man darauf achten, dass man vor der eigentlichen Vorbereitung nicht zu viel macht, da man sonst Gefahr läuft während der Vorbereitung abzubauen.
Also, ich denke das man auch als TW getrost den üblichen 6 Wochen Vorbereitung vertrauen kann. Davor sollte man wirklich abschalten und runterfahren, sich vielleicht alternativ mit anderen Sportarten "fit" halten bzw. ab und an mal eine gemütliche Runde Laufen oder Schwimmen.
Mit einem ausgewogenen Trainingsplan, ausreichend Regenerationszeiten und richtig dosiertem Training ist man dann in der 6 Wochen wirklich gut auf die Saison vorbereitet!
Ich denke auch, dass man die Pause nutzen sollte, um mal nicht groß Fussball zu spielen. Sonst kann es passieren, dass man ausbrennt. In der Pause empfehle ich auch Läufe, Schwimmen oder irgendwas anderes.
Ich kann ja mal erzählen, wie ich es diese Saison gemacht habe. Da unsere Saison dieses Mal schon relativ früh zu Ende war (am 25. Mai waren wir schon auf Mannschaftsfahrt, also eine Woche vorher letztes Spiel). Unsere Zweite hat noch etwa vier Wochen länger gemacht, da habe ich dann dort ganz normal als Feldspieler mittrainiert, ab und an mal bei meiner C-Jugend mitgekickt und dann hatte ich jetzt ca. 2 Wochen Pause und Dienstag haben wir wieder losgelegt. Ich muss sagen, ich fühle mich jetzt schon fitter als letzte Saison, was durch die vielen Laufeinheiten bei der Zweiten liegen kann.
Also bisher lief ich ganz gut damit, meine Pause nicht länger als 3 Wochen hinzuziehen. Fahre jetzt erstmal 8 Tage in Urlaub, die Laufschuhe fliegen aber auch mit, so dass ich 2-3 Laufen will in der Zeit. Und wenn ich zurückkomme, wird neben dem normalen Fußballtraining auch noch einen Tag mit den Volleyballern gebeacht. So habe ich meine Abwechslung und tue selber noch etwas für meine Kondition.
Ich hab einfach eine kleine Frage, die quasi zum "Vorbereitungsprogramm" meinerseits gehören soll.
Habt ihr Erfahrung mit Seilspringen und der Intensität? Wie oft und wie lang habt ihr damit trainiert?
Seilspringen zwar nicht, aber ich hab da noch etwas gutes für die Vorbereitung: Ein Training in einem Beachvolleyballfeld oder ähnlichem. Stellt euch ein Tor drauf und macht Sprintübungen (natürlich mit Ball sonst bringt ja das Tor nichts). Top für die Kondition!!!
Ich finde es immer wichtig mal eine Zeit gar nicht an Fußball zu denken. Von mir aus auch mal 1 Monat lang nichts, aber auch gar nichts zutun. Das mag dem ein oder anderen falsch vorkommen aber das schürt den Hunger auf die neue Saison.
Ich denke mal das hier 99% der Schnapper ihr Geld anderweitig verdienen und nicht mit dem Fußball. Zuviele orientieren sich da an den Profis und suchen sich fürchterliche Trainingspläne aus dem Internet die dann nur allzuoft dafür sorgen das man vollkommen übertrainiert ist.
Wenn ich irgendwo als Elektriker arbeite nehme ich ja auch nicht ne Kabeltrommel mit auf Mallorca, oder?;)
Also einfach mal ein paar Wochen die Seele baumeln lassen wenn es geht und dananch wieder angreifen. Dann ist man auch wieder geil auf Fußball.
Runterkommen, abschalten und andere Sportarten ausüben!
z.B. Beachvolleyball --> Gut für die Sprungkraft im tiefen Sand, das Ballgefühl und Berechnung von Flugbahnen und Reflexe (beim Zuspiel, und in der Abwehr bei hart geschlagenen Bällen) kann man auch als kleine Trainingseinheit sehen
einfach anderwertig fit halten und nach der Pause 3-4 Wochen (ist bei uns ca. die Pause zwischen Meisterschaftsende und Trainingsbeginn)
In diesem LINK findest du Infos über Seilspringen.Zitat:
Zitat von Skanatic
gruß dom
Vielen Dank für den Link,
ich hätte jetzt mit Intervallen gerechnet, in der Richtung: Am Anfang 5 mal 1 Minute oder so ;) Aber wieder mal eines Besseren belehrt!