Übungen ohne Torwarttrainer

Hey! Ich habe in meiner Mannschaft keinen Torwarttrainer. Habt ihr Übungen die ich auch alleine machen kann?

Hallo!Schau mal in der Torwart.de Datenbank rein,vielleicht findest du etwas.mfg Cech8

Hallo me1n1pod,

ist gibt sicher einige Übungen, die du alleine machen kannst. Ohne Ball fallen mir da spontan Bodycore-Übungen ein. Dazu kannst du dir mal die Videos der vergangenen Camps ansehen... Auch Übungen mit Hürden und Hütchen zur Beweglichkeit oder Kraft kannst du allein machen.
Mit Ball wird das schon schwieriger. Für technische Übungen bräuchtest du zumindest einen Zuspieler. Allerdings besteht ein hohes Risiko das du dir technische Unzulänglichkeiten aneignest, wenn dich keiner korrigiert.
Womit sich meine Keeper gerne mal alleine beschäftigen ist unser Rebounder ("Trampolin"). Hier gibt es immer Möglichkeiten auch allein etwas zu machen.

Ich könnte dir vorschlagen z.B. Treppen zu laufen. Auf jeden fall kannst du deine Sprungkraft und deine Rumpfmuskulatur trainieren. Du kannst auch deine Schnelligkeit und Beweglichkeit trainieren. Schnelligkeit z.B. mit einem Sprintfallschirm, welchen es schon ab 20 Euro gibt. Koordination ist auch ein gutes Stichwort. Ich habe mir neulich eine Koordinationsleiter gekauft. Was ich in den Sommerferien mache ist immer, dass ich einen älteren, z.B. ab C-Jugend frage, ob dieser mit mir trainiert. Es gibt unzählige gute Trainingsübungen. Aber du musst dich immer warmmachen.

Eine gute Möglichkeit deine Fangsicherheit zu trainieren, ist indem du den Ball aus der Hand gegen eine Wand schießt und dann wieder fängst. Brian Jones hat bei YouTube eine Videoreihe was man als Torwart alleine trainieren kann. Zwar auch Englisch, aber das sollte ja keine Hürde darstellen. Ansonsten gab es ja schon einige gute Vorschläge. ;)