Wie würdet ihr mit Sonnenbrand trainieren?

Hallo!

Ja, gestern war ich dann auch mal so schlau und war die ganze Zeit ohne Schutz in der prallen Sonne. Nun habe ich einen ich würde sagen mittelschweren Sonnenbrand an den Schultern :( Selber Schuld :P

Naja nicht nur, dass es gewöhnungsbedürftig aussieht, nein es tut besonders bei Berührung schon relativ doll weh. Nun meine Frage, als Torwart haben die Schultern ja eigentlich viel Kontakt mit dem Boden und gerade bei einem trockenen Kunstrasen stell ich mir das schon schmerzhaft vor. Was kann ich da tun, irgendeine Idee, wie ich das polstern könnte?

Bin auf jeden Fall dankbar für die Tips :)

Berührung des Sonnenbrandes tut auch bei guter Polsterung weh. Weil das Polster den Brand berührt. Wichtig ist dass man die Haut mit viel feuchtigkeitsspendender Creme versorgt. After-Sun bspw. Abwarten würde ich sagen und definitiv eincremen!
Gute Besserung

Naturjoghurt bewirkt Wunder :-)