Kapselriss in Mittel- und Ringfinger

Hallöchen,
Vor 2 1/2 Wochen habe ich den Ball so doof gefangen, dass ich mir laut Ärzte einen Kapselriss in jeweils den Mittel- und dem Ringfinger zugezogen habe.
Montag durfte ich offiziell die Schiene abmachen. Soll jetzt immer Bewegungsübungen machen. Also versuchen die Finger zu beugen. Bei dem Mittelfinger klappt es soweit auch schon. Aber der Ringfinger ist immernoch am Gelenk etwas nach oben gebogen und geht absolut nicht zu beugen. Er ist steif und tut ziemlich weh. Beide Finger sind auch noch geschwollen und werden immer wieder nach den Übungen leicht blau. Ich war mit den Fingern in der notaufnahme und bei 2 Chirurgen. Ich habe nicht das Gefühl besonders gut behandelt zu werden.
Ich würde jetzt gerne von euren Erfahrungen damit hören: wurde es bei euch auch immer wieder blau? Richtet sich die leichte Fehlstellung von alleine wieder? Soll ich weiterhin die Übungen machen, oder evtl noch etwas warten?

Liebe grüße, yuna