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Ich wollte ja auch nicht behaupten, dass du fett oder sonst etwas bist. Ich wollte es ganz nüchtern ein wenig charakterisieren. Sicherlich kann man auch die Schnelligkeit trainieren, aber es gibt eben auch ein Paar Faktoren, die schon aussagekräftig sind und eine gewisse Athletik hat eben auch durchaus Vorteile.
Ich habs auch nicht in den Falschen Hals bekommen :) .
Recht muss ich dir natürlich auch geben, mittlerweile forme ich mich ja auch vom Klops zur Kante um. Aber ich komme mit meiner Spielweise gut zurecht und kann daher jedem meinen Respekt zollen, der seine Leistungen trotz "dickheit" zeigen kann. Denn so ergang es mir, Ich war früher richtig dick, wurde ausgelacht, hab nicht aufgegeben und bin jetzt eigentlich ganz gut im Tor. Die Kilos sind ja auch gepurzelt. Aber das eh.., ist eine andere Geschichte :D.
:)
Wieso hat es sich eigentlich so rum gesprochen, dass wenn man sein KFA reduzieren möchte, weniger essen muss?Zitat:
Zitat von Fabie
Das ist einfach falsch! Du musst und sollst nicht weniger essen, sondern gesünder!
Eiweißreich, weil das dem Muskelaufbau hilft und den Stoffwechsel anregt! Kohlenhydratarm, besonders abends!
Fettarm
Das heißt ganz grob gesagt, einfach mal auf die Nährwertangaben achten und im Internet ein bisschen suchen nach dem Begriff "definieren". Du wirst dann zu 95% auf Bodybuildingforen treffen, aber das ist ja wohl mit die beste Quelle, wenn es um Ernährung geht.
Achja, und natürlich viel Sport! Am besten auch Krafttraining, denn eine gesunde, vorhandene Muskulatur -> Sowohl im Tor, als auch überall anders sehr hilfreich.
Falls du Fragen hast, kann ich dir sehr gerne weiterhelfen.
Ähm da gehts aber so gut wie immer um Masseaufbau = Gewichtszunahme; dass vor allem in überdurchnittlichen Angaben von Eiweißzufuhr :)Zitat:
Zitat von Schiggy
Zum Abnehmen würde ich eher auf irgendwelchen Diätseiten surfen. Fettarm muss nicht mal sein. Eine Atkinson-Diät besteht z.B. nur aus Protein und Fett.
Ist aber auch nicht so das gelbe vom Ei wie ich finde, da komplett ohne Kohlenhydrate sehr eintönig.
Man sollte viel Gemüse, Obst, Fisch usw. essen, dann purzeln die Pfunde von alleine. Keine Süßigkeiten (außer mal am "Cheating-Day", meist Sonntags :) )
Und sehr großen Wert auf Vollkornprodukte legen; schmecken 1. besser und halten 2. länger den Hunger still.
Im Punkt mit dem weniger Essen und gesünder + Krafttraining geb ich dir vollkommen recht.
Hey Ho,
ich hatte euch ja vor geraumer Zeit davon berichtet, dass mein Trainer meinte ich solle abnehmen (Muskelmasse) um "geschmeidiger" zu werden. Habe es jetzt geschafft von meinen 95kg (dafür habe ich 2 1/2 Jahre im Studio trainiert :() auf 91kg (bin 1,86 groß) zu kommen. Mache nur noch 1 mal in der Woche Krafttraining und um geschmeidiger zu werden nehme ich seit ca. 6 Wochen am Zumba Kurs im Studio teil. Was ich nie gedacht hätte das macht wirklich Spaß und bringt meiner Meinung auch was :). Habe auch meine Ernährung dem reduzierten Training ein wenig angepasst. Esse nicht mehr so viel wie vorher.
Ich kann mich hier ganz gut wiederfinden:
http://www.fussball.de/trainingsvide...42927268/index
Ich bin 15 jahre alt,1.85 groß und 64 kg schwer.
Ich bin nicht gerade stark aber trainiere dafür das ich das werde :D
Naja, auch dort gibt es sehr viele Threads, die sich mit dem Thema Definiton und Gewichtsreduzierung befassen. Kann man schon einige hilfreiche Tipps und Anregungen finden. Komplett auf Kohlenhydrate sollte man nicht verzichten, da es eben sehr eintönig ist und KH dem Körper ja auch Energie liefern, was vor dem Sport wichtig ist!Zitat:
Zitat von oldschool87
15 Jahre??? Ich bin gerade 14 geworden und bin gerade mal 176cm groß. Bist wohl ein sehr alter 1996er oder?Zitat:
Zitat von torwart_chilla
15 Jahre??? Ich bin gerade 14 geworden und bin gerade mal 176cm groß. Bist wohl ein sehr alter 1996er oder?
nein ich hab nur grosse Eltern :D
wie meinst du des mit dem alten 96?
Muss nicht sein, ich kenn einen 97'er der 194cm ist und Schuhgröße 49.5 hat. Ich selber bin 13 und 183 cm groß.Zitat:
Zitat von kacelik
Also einer der in den Ersten Monaten 1996 geboren ist ;) Meine Eltern sind inzw. Kleiner als ich ;)Zitat:
Zitat von torwart_chilla
Die Größe hat nur wenig damit zu tun, in welchem Monat des Jahres man geboren ist. In meiner C-Jugend (97er) haben wir drei Jungs mit nur 1,60m Größe, 2 davon in den Monaten Februar bis Mai geboren.Zitat:
Zitat von kacelik
Das hat einfach was mit Vererbung zu tun, ebenso damit, woher deine Eltern stammen. Unser "Grieche" hat schon fast Vollbart und ist mit Wachsen fast fertig, ebenso unsere "Afrikaner". Die bewegen sich mit ihren 14 Jahren schon alle um die 1,80m, und "die Deutschen" hinken halt hinter.
(Bitte nicht rassistisch auffassen, habe es aufgrund der Einfachheit abgekürzt)
Ich bin deutsch, 98er, und 182cm :DZitat:
Zitat von Sina
Unser Keeper und unser Innenverteidiger haben auch deine Größe, beide Deutsche. Ich wollte damit nur deutlich machen, das es eigentlich eher unwichtig ist, ob man am Anfang des Jahres oder am Ende geboren ist, viel macht das nicht aus. Und das halt manchmal halt auch Vererbung dazu zählt.
Hinzu kommt bei den Jungs ja auch immer, dass da auch mit 20 noch ein Wachstumsschub hinterher kommen kann.
Ich habe allerdings Statistiken gesehen, dass bei Fussballern (wahrscheinlich im Profi-Bereich, bin mir jetzt nicht mehr ganz sicher) die "frühen" Geburtsdaten überrepräsentiert sind. Die Erklärung für diese Statistik macht aber IMHO nur in der ganz frühen Jugend Sinn, danach unterscheidet sich Wachstums- und Entwicklungstempo der Jugendlichen so stark, dass die Verteilung über das Kalenderjahr wenig Sinn macht. Dass sie Verteilung dann trotzdem so ist, könnte wohl an der teilweise doch sehr früh stattfindenden Selektion liegen.Zitat:
Zitat von Sina
Ich bin (fast) 16 , 189 cm groß und wiege 93 Kilo . Ich bin zwar etwas breiter gebaut aber keinesfalls dick . Und ich kann sagen , dass einem die Masse bei hohen Bällen (Flanken,Ecken) schon Respekt bei den gegnerischen Spielern einbringt .
@Schwabbeldinho,
Das kenn ich, Masse hat klasse ! :)
Ich bin 18 Jahre, 1,87 m groß und wiege 83 Kg.
Das Gewicht sollte für mich im Optimalfall noch um 4-5 Kg zunehmem
bin 14 und 173 mit 85 kilogramm.meint ihr das ist zu viel???
(laufe 50m in 8.3 sekunden, 2.schnellster der klasse)
Das ist auf jeden Fall Übergewicht. Aber um genau beurteilen zu können, ob das "zu viel" ist, muss man wohl Arzt sein und dich untersuchen.
Wie viel is für die größe gut als Torwart??? ;)
Ich bin 20 Jahre alt, 189cm und wiege ca. 88 kg
Denke das geht in Ordnung :D
Das kommt darauf an wie du gebaut bist. Ich denke aber es sollten auf jeden Fall unter 75kg sein.Zitat:
Zitat von Frutzy
Bin 19. Bin 1,85m und wiege ca 90kg. Muss noch ein bisschen abspecken, aber das erst nach Weihnachten. :D
also 5 KG kannst de bestimmt noch abnehmen ;) Aber kommt ja eigentlich auch darauf an ob Fett oder Muskelmasse - deswegen lässt sich sowas schlecht einschätzen.
Ja und Weihnachten ist ne harte herausforderung :)
Ich bin 13 und wiege um die 37kg. :D
73 oder 37? Letzteres wäre extrem wenig. Wenn ich mich daran erinnere, dass ich mit 14 Jahren ausgewachsen war und locker 75 Kilogramm auf die Waage gebracht habe...
Je nachdem wie groß er ist könnte das auch schon verdammt starkes Untergewicht sein...
mfg
37 ?? Verrat uns mal bitte Deine Größe, da das schon echt langfristig gefährlich sein KÖNNTE !
37 KG beim 13 jahre ist wirklich zu weinig aber 73 KG ist das auch nicht ein bischen viel beim 13 jahre? Ich hab keine ahnung mehr wieviel KG ich war wie ich 13 jahre alt ware.
Ich bin jetz 32 und wiege um die 78 KG.
ich bin so 1,60m
ob das Gewicht aber der aktuelle stand ist weiß ich nicht 100%.
Würde mich wundern, wenn das so stimmt. Denn das wäre starkes Untergewicht.
?? Mir waren ja vor ca. 4 Monaten bekom arzt und da haben sie mich auch gewogen und gemessen.
Aber er hatt nichts gesagt.
Nagut der Arzt wird es natürlich besser wissen als wir...hört sich nur verdammt dünn an^^
naja ... :D
Größe 1,80cm. Gewicht ca. 82 Kg.
Bin stark gebaut, könnten aber noch 5 Kilo runter. :)
Ich bin Jahrgang 94. Ich bin 1,95cm groß & wiege gefühlte 85 kg. Aber ich würde gerne noch mind. 5 Kg Muskelmasse aufbauen.
Bin 1,94 und wiege 95 kg.
Jedoch bin ich überhaupt kein Muskelprotz, unsere Physios haben mir sogar empfohlen
noch zusätzliches Krafttraining zu machen,da Muskeln für weitere Stabilität sorgen
Dick bin ich aber auch keinesfalls, also überschüssiges Fett besitze ich nicht indem Maße,
dass es wirklich sichtbar wäre.
Meine Überlegung aber jetzt, wenn ich jetzt wirklich ins Fitnessstudio gehen sollte, würde ich ja dementsprechend auch weiter an Gewicht zunehmen und würde wohl irgendwann an die 100 kg kratzen, aber bei aller Stabilität geht wohl irgendwann auch die Spritzigkeit verloren, und vorallem die sollte man bei 1,94m nicht verlieren oder?
Warum würdest du automatisch an Gewicht zunehmen, wenn du ins Fitnessstudio gehst? Wenn du richtig trainierst, wirst du Fett abbauen und gleichzeitig Muskeln aufbauen, sodass du am Ende wohl dein Gewicht halten kannst. Die Kunst liegt halt darin, wirklich richtig zu trainieren.
Genau so siehts aus. I-wie scheint es in letzter Zeit in Mode zu sein, einfach nur ins Fitnessstudio zu gehen. Aber richtiges Training ist das A und O.
Man muss auch nicht unbedingt ins Fitnessstudio gehen. Richtige Ernährung und gezieltes Training führt schneller zum gewünschtem Erfolg.
Viel Erfolg Dir dabei :)
Naja...Fett abbauen und Muskeln aufbauen zur gleichen Zeit ist eigentlich nur schwer möglich, sollte aber auch gar nicht das Ziel für uns Schnapper sein.
Ein ausgewogenes Krafttraining und eine gute Ernährung ist das Erfolgsrezept.
Aber auch das richtige Training ist extrem individuell. Jeder Körper braucht etwas anderes.
Bin 1,87m groß und wiege 75 Kilo.
Servus,
ich wiege 97-98 kg bei einer Körpergröße von etwa 1,95 m.
Zu meiner Person muss man sagen das ich absolut schlank gebaut bin
und weder ein "breites Kreuz" habe noch irgendwelche großartigen Fettdepots
die mein ziemlich großes Gewicht begründen würden, daher bin ich momentan
ein wenig irritiert, insbesondere auch weil ich das gelesen habe:
<table class="standard_tabelle" cellpadding="3" cellspacing="1"><tbody><tr><td class="dunkel" valign="top" width="35%" align="right">vollständiger Name:</td><td class="dunkel" valign="top">Manuel Neuer</td></tr><tr><td class="hell" valign="top" align="right">geboren am:</td><td class="hell" valign="top">27.03.1986 </td></tr><tr><td class="dunkel" valign="top" align="right">geboren in:</td><td class="dunkel" valign="top"> Gelsenkirchen, http://static.weltsport.net/bilder/flaggen_neu/11.gif Deutschland</td></tr><tr><td class="hell" valign="top" align="right">Nationalität:</td><td class="hell" valign="top"> http://static.weltsport.net/bilder/flaggen_neu/11.gif Deutschland </td></tr><tr><td class="dunkel" valign="top" align="right">Größe:</td><td class="dunkel" valign="top">193 cm</td></tr><tr><td class="hell" valign="top" align="right">Gewicht:</td><td class="hell" valign="top">80 kg</td></tr><tr><td class="hell" valign="top" align="right">Position(en):</td><td class="hell" valign="top">Torwart
</td></tr><tr><td class="hell" valign="top" align="right">Spielfuß:</td><td class="hell" valign="top">rechts</td></tr></tbody></table>
Ein Gewicht von 80 kg bei 1,93m finde ich schon enorm wenig, meint ihr
diese Zahlen könnten stimmen? Weil Neuer an sich ist ja auch nicht sehr schmächtig,
daher finde ich 80 kg schon ziemlich wenig.
Quelle: http://www.weltfussball.de/spieler_profil/manuel-neuer/
Neuer wiegt deutlich mehr als 80 Kilogramm. Es sind 93 laut Homepage des FC Bayern München.
Dann bin ich ja beruhigt, weil 80 kg kamen mir schon sehr spanisch vor.
Ich hab wohl nur sehr schwere Knochen, anders ist mein Gewicht wohl nicht
erklärbar
Schwere Knochen, ist klar. ;)
Bei einem Bundesliga Torwart kann ein Gewicht von 80 Kg bei 193cm Größe gar nicht stimmen, da die ja für´s trainieren leben. Heißt Krafttraining Woche für Woche.
Und dann kommt man mind. auf ein Gewicht von Körpergröße (cm = Kg) minus 100: 193 - 100 = 93 Kg.
Nicht zwingend. Robert Enke, er Ruhe in Frieden, wog meines Wissen ca. 78 kg und er war auch etwas über 1,80 m. Allerdings bin ich mir nicht ganz sicher.
Hab ja auch ca. geschrieben ;)