Winterpause 2009 - Zwischenfazit und Ausblick - Wie haltet/macht ihr euch fit?

Zitat:

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Zitat von Luke

Aber bedeutet ausgewogen zu trainieren nicht, alles zu machen?
Also auch Bizeps Zeug?

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Den Bizeps trainierst du als Hilfsmuskel mit vielen Grundübungen!
Isolationsübungen für den Bizeps halte ich für nicht notwendig.

Eine Frage zur Erwärmung im Fitnessstudio.
Wie gestaltet ihr die denn?
Also groß warmlaufen und dehnen oder direkt zu den "Geräten"?

Klare Sache: Movement Prep :)

Also rein, umziehen und direkt MP?

Zitat:

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Zitat von Luke

Also rein, umziehen und direkt MP?

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So schaut es aus...

Mile grazie :)

Ich mache erstmal 10 Minuten Cross-Trainer zu Beginn. Leicht anschwitzen :)

Da habe ich nie Lust zu.
Ich mache Movement Prep und danach noch mal einen oder zwei warmmach Sätze mit den Gewichten.