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Sprungkraft-Trainingsplan
Hallo,
ich habe auf Basis von Trainingbeispielen,
von http://www.e-trainercentral.com, ein Sprungkraft-Trainingsplan zusammen gestellt.
Hier eine kleine Beschreibung:
Ziele: Erhöhen der Sprungkraft und der Schnelligkeit, bildung von Grundstärke (auch Oberkörper)
Es hilft die Sprungkraft zu trainieren indem es eine solide Basis und Grundstärke trainiert.
ohne die Gelenke unnötig, durch Übungen mit hoher Belastung, zu strapazieren.
Ich habe die Trainingspläne an unsere Juniorentorhüter verteilt und eine Positive Resonanz erhaltet die sich auch in den Leistungen der Jungs bestätigt. Falls jemand Interesse an diesem Trainingsplan hat
kann sich per Email bei mir melden. Selbstverständlich ist das ganze kostenlos. Es handelt sich um eine Excel-Tabelle mit Bilder und Beschreibungen zu den einzelnen Übungen.
Gruß
Mathias
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Hi!
Es wäre super, wenn du mir ihn schicken könntest.
Schönen Gruß
Kai Uwe Oesterhelweg
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
HI,
Würde mich auch sehr dafür interessieren.
Wäre echt toll, wenn du ihn mir auch mailen könntest.
CU
NCHS
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Hi! Wär dir dankbar, wenn du sie mir auch zukommen lassen könntest! Grüße Bomba
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Hi Mathias,
könnten ihn auch ganz gut brauchen.
Grüße Dinge
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
ich wäre auch daran interessiert, wäre nett wenn du es mir zumailen kannst
gruss
marcel
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
du hast hier offene türen eingerannt!
kannst du mir diesen plan auch mailen?
danke
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Hi, könnte ich den Plan auch haben?
MfG
Marcel
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Wäre nicht schlecht, wenn du mir den auch mal mailen könntest.
E-Mail: mazziv@gmx.net
Danke.
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Mir kannst du den Trainingsplan auch mal zu mailen
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Wäre toll wenn du ihn mir auch zu mailen könntest!
Email:fabian.pfutterer@web.de
Danke!
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Bitte auch einmal für mich (mastermasi@web.de).
Danke!
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
ich möchte mich meinen Vorrednern anschließen(außer nolo;-) und fragen, ob du mir auhc einen schicken könntest. rene_rimkus@hotmail.com
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
ich haette auch gerne einen, jzengler@hotmail.com
Danke !
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
ich hätte auch gerne einen (philipp_naarmann@yahoo.de)
Danke für deine Bemühungen
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
hätte auch gerne einen (skate_alex@yahoo.de)
Danke im Voraus
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
... und ich würde mich auch über den Plan freuen!
Danke & Gruss!
jmo2002@hotmail.com
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Schließe mich dem Rest an!Vielen Dank im Voraus
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
hm eine frage: Habt ihr schon so einen trainingsplan zugeschickt bekommen?
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Hi ich würde auchgerne eins haben danke schön im voraus Timury@gmx.de
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
nein ich habe auch noch keinen bekommen.
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Ich habe leider auch noch keinen bekommen, aber bei den ganzen Nachfragen ist es auch sicher viel arbeit für Mathias
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Ich brauch diesen Plan unbedingt!
Kanst du ihn mir bitte auch schicken.
Meine e-mail:
torwart3987@gmx.de
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Oh ja, mir dann bitte aber auch... *g*
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
hi
ich hätte bitte auch einen trainingsplan
mfg cordula
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
ich hätte auch gerne einen ! www.wolfwiesmann@t-online.de
Kann ihn gut gebrauchen , wei ich noch Anfänger bin . Danke !!!!!!!!!!!!
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
hi
es wäre klasse wenn sie mir diesen trainingsplan mailen konnten
da ich torwart bin und mein kreisauswahl trainer mir sagte ich müsse noch ein wenig an meiner sprungkraft tun war ich schon eine weile hinter so einem trainingsplan her
MFG
stefan brüning
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
ich möchte bitte (wenn möglich) auch einen zugeschickt bekommen (bart7989@web.de)
danke im vorraus
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
HI könntest du mir den plan auch bitte mailen bitte.
Danke
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Schick mir bitte auch einen!
danke
j,u,s,t,u,s, . ,c, . ,s, p,e,n,g,l,e,r,@t,-,o,n,l,i,n,e, . ,d,e
(nur wegen SPAM-Schutz)
Nachricht bearbeitet (01-03-04 20:30)
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Dann hätte ich gerne auch einen ! :)
danke
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Hi!
Wäre super wenn du mir diesen Plan auch schicken könntest! Danke im Vorraus
flo
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Wär wirklich nett wenn ich auch so einen bekäm! danke im Voraus!
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Hi es were voll nett wen du das mir auch schicken würdest. Were dir sehr dankbar!!
mb
mfg
jhoeckmeier@t-email.de
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
kannst du mir diesen Trainingsplan auch schicken???
eMAil: reksi2002@gmx.de
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Ich würd mir den auch mal gerne anschauen *g* Wär net wenn du ihn mir schickst psycho.magic@t-online.de
Danke :-)
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Hey reksi und Partykater, das ist über ein Jahr her... Wer weiß, ob dieser Mathias überhaupt noch lebt... :-)
Wenn ja, hätte ich ihn auch gerne... :-)
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Er lebt!!! Ich hab den Plan! Vielen Dank Mathias!
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Hätte auch gern so einen Plan. Danke! ( Hamster007@gmx.de)
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
ich nehm alles was umsonst ist!! ;).....danke schonmal im vorraus!
E-mail: maku2@gmx.de
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Also ich hätte den Plan auch sehr gerne. Hoffe Du bist nicht langsam genervt von dem regen Interesse! :)
E-Mail: Meier_T@T-Online.de
Schonmal Danke im Vorraus!
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Mir bitte auch einen
Mail: kimheinrich@gmx.de
Danke
@Superfly:
Tja das mit dem nerven, hoffe ich auch nicht
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
ich hätte auch sehr gerne einen. danke im voraus
einstein_zeitung@yahoo.de oder profil gucken!
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
ich auch, ich auch!! bitte, bitte!!
danke!
el_mugelito@hotmail.com
Nachricht bearbeitet (12-31-03 12:48)
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Wäre nett, wenn mir auch jemand den Trainingsplan schicken könnte.
Danke! :-)
M3ist3r@web.de
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Mir auch . Bitte !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! heinz-b1@t-online.de
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Juhu,
habe einen gegriegt und wie sieht es bei euch aus?
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Re: Sprungkraft-Trainingsplan
Hab ´ne auch gekriegt, nochmals Danke dafür!