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Art: Beiträge; Benutzer: simsalabim

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    Regeneration scheiße, zu wenig/scheiß Schlaf....

    Regeneration scheiße, zu wenig/scheiß Schlaf. Ernährung scheiße. Technik scheiße. Da gibts viele Möglichkeiten.
    Falls du Hanteltraining meinst jedenfalls :D
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    und noch ein paar

    und noch ein paar
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    Hab was von November 2013 gefunden, mal mehr und...

    Hab was von November 2013 gefunden, mal mehr und mal weniger in Aktion. :D
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    Ich bin bei der Ernährung andere Meinung als 99%...

    Ich bin bei der Ernährung andere Meinung als 99% der Menschen, ich sag dir mal die gängige Meinung.
    Genug Eiweiß (1.5-2g pro Kg Körpergewicht), ordentlich Kohlenhydrate für die Power im Training...
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    Jup, mehr brauchts nicht.

    Jup, mehr brauchts nicht.
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    Gestern im Spitzenspiel gegen den Zweiten 2:0...

    Gestern im Spitzenspiel gegen den Zweiten 2:0 gewonnen und den Aufstieg zu 99,99% sicher gemacht.
    15 Punkte und 35 Tore Vorsprung auf den zweiten, bei noch 5 zu spielenden Spielen. Nächste Woche ein...
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    Wichtig: Ich hab ein Problem mit so ziemlich jede Paar...

    Ich hab ein Problem mit so ziemlich jede Paar meiner Handschuhe - und zwar lässt der Grip sehr schnell nach.
    Ein Beispiel wäre mein neuer Predator Pro. Im Dezember auf einem Hallenturnier ohne...
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    Denke auch nicht, dass man damit schlechter...

    Denke auch nicht, dass man damit schlechter aufbaut. Ich bin nie über 8 Wdh. gegangen und es hat gut funktioniert. Wichtig ist eben auch die Progression, also jede TE Gewicht oder Wdh hoch. Wenn du...
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    Erstmal danke an alle!l Genau so einer ist mein...

    Erstmal danke an alle!l
    Genau so einer ist mein Trainer. Hat schon immer viel von sich gehalten und jetzt mit der A-Lizenz erst Recht. Das ist so einer, der Leute in Klarsichtfolie einwickelt - weil...
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    Ich trainiere 3 mal die Woche nach einem...

    Ich trainiere 3 mal die Woche nach einem Ganzkörperplan - nur Grundübungen und komme so super zurecht. Für die meisten ist 1 mal die Woche Belastung zu wenig. Ich weiß auch nicht, wie fortgeschritten...
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    Da ich nicht genau weiß, in welchen Thread genau...

    Da ich nicht genau weiß, in welchen Thread genau ich das hier packen soll, nehm ich einfach mal den hier.
    Bei Flanken und Ecken haperts bei mir. Also wenn ich rauslaufe habe ich den Ball immer, nur...
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    Nummer 1 und 2 ist ne Folge, kann mich nicht...

    Nummer 1 und 2 ist ne Folge, kann mich nicht genau an die Situation erinnern, jedenfalls gehalten.
    Nummer 3 während einem Abstoß.
    Nummer 4 langer gefangener Ball.
    Nummer 5 steh ich rum.
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    Muss ich auch nicht, ich seh was mit mir passiert...

    Muss ich auch nicht, ich seh was mit mir passiert und das spricht dagegen.
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    Ja toll :D Hab trotzdem abgenommen und Kraft und...

    Ja toll :D
    Hab trotzdem abgenommen und Kraft und Umfänge erhöht, erklär mir das.
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    Erzähl das meinem maßband.

    Erzähl das meinem maßband.
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    Nein war ich nicht.

    Nein war ich nicht.
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    Das z.B. habe ich in den letzten Monaten an mir...

    Das z.B. habe ich in den letzten Monaten an mir anders festgestellt.
    Bin von ca. 83 kg auf 79 Kg runter bei Fettverlust(Kraftgewinn und Umfang-Erhöhung(Arme, Beine, Brust etc.)
    Wenn man allerdings...
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    Wenn du in in einem Kaloriedefizit bist, wirst du...

    Wenn du in in einem Kaloriedefizit bist, wirst du irgendwann unweigerlich auch Muskelmasse verlieren.Kannst natürlich dagegen arbeiten, indem du weiter schwer trainierst (weiß nicht ob du...
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    Wenn sich etwas mit der Materie Training und...

    Wenn sich etwas mit der Materie Training und Muskelaufbau beschäftigt hat, dann sollte man das eig wissen.
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    Du weißt aber schon, dass du vor allem nach dem...

    Du weißt aber schon, dass du vor allem nach dem Training Kohlenhydrate brauchst?
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    Ohne Gegenwind komme ich auch normalerweise...

    Ohne Gegenwind komme ich auch normalerweise drüber :P
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    Würd ich auch so sehen.Bei uns ist das allerdings...

    Würd ich auch so sehen.Bei uns ist das allerdings relativ schwer so in der Kreisliga, da stellen sich die 6er nicht unbedingt so klug hin, dass man sie anspielen kann/will.Unsere Stürmer stehen an...
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    Mit Gegenwind mindestens bis zur Mittellinie und...

    Mit Gegenwind mindestens bis zur Mittellinie und Mit Rückenwind ca. bis zum Mittelkreis in der anderen Hälfte finde ich völlig ausreichend, zumal meine Mitspieler eh nie weiter als auf Höhe der...
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    Von der Mittellinie.

    Von der Mittellinie.
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    Jetzt nicht mehr.

    Jetzt nicht mehr.
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