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Läufst du denn vor dem Krafttraining oder danach?
Und zum ordentlichem Tempo, habe ich ja extra dabei geschrieben Puls 150 (ca. 9 km/h)und danach bin ich kein bisschen fertig.

Der Weltrekord auf 5000m liegt bei 12:40 Minuten, also das wäre schon bombe wenn man das schafft.

Das ist der Wochenplan für die Saison. Nicht für die Vorbereitung.
Sollte ich lieber nach dem Fitnessstudio laufen, statt vor dem Training?

Ich habe mal eine Frage an euch und zwar was meint ihr zu meinem Wochenplan? Ist das zuviel Training in der Woche und sollte ich lieber ein bisschen weniger machen?

Wochenplan

Montag Frei...

Sommermärchen

Also wenn ich mit einem Puls von 155 laufe bin ich danach noch nicht mal richtig am schwitzen. Ich könnte auch locker noch mal 5 km laufen ohne Probleme. Nur was mir aufgefallen ist, das ich immer...

Ich bin jetzt ein paar mal gelaufen und habe gemerkt das ich bei einem Durchschnittsplus von ca. 155 Schlägen ziemlich langsam laufe ( 5 km --> 34 min). Wird das mit der Zeit besser? Steigt der Puls...

Ich habe mal zu diesem Thema noch eine Frage und zwar bei welchem Puls soll man denn auslaufen?

Würde mich mal interessieren der Artikel.

Casillas hat gar keine Verletzung mehr an seinen Finger, nur er hat sich an dieses Gefühl gewöhnt und trägt es nur noch so.

Enke und nicht gut bei 1 vs 1 Situationen?
Ich meine dass das gerade eine Stärke von ihm ist.

Rote Karte Volkan

Er war so sicher bei der Strafraumbeherrschung
3:2. Das wars.

Ich habe mal einen Frage und zwar gibt es dieses Trainingstop auch in neutral?
Ich habe es nirgendwo in weiß gefunden....

Hier sind noch ein paar Übungen von Jens:
http://fotoalbum.freenet.de/mediapool1/2C/8E/BE/00/ED/D9/11/DB/9A/2B/DA/6C/20/9F/01/40/oma/10/6F411A80EE7A11DBA691EB8AD905F302.jpg...

Eine kurze Frage. Du sagtest das dein jetztiger Verein Kreisliga spielt und die A-Jugend von dem andern Verein Landesliga. Sind das dann nicht zwei Ligen höher? Da kommt doch noch die Bezirksliga...

Hatte die Sallerhose Freitag das erste mal an und ich muss sagen Top Qualität.
Sie kann locker mit den Topmarken mithalten.

Will ja nicht nach Leverkusen schreiben^^

Eine E-Mail oder einen normalen Brief schreiben?

Danke

Kommt drauf an ob es eine Elfer im Spiel ist, sprich in den 90 min oder ob es beim Elfmeterschießen ist.
Beim Elfer im Spiel darf der Spieler nachsetzen, aber beim Elfmeterschießen darf er das...

Von Saller gibt es auch 3/4 Hosen und die sind nicht so teuer wie die von Adidas
(15,95€). Die hier hat sogar einen engen Beinabschluss.
http://www11.file-upload.net/thumb/03.04.08/xjl26k.jpg...

Das kann sein, nur leider ist das nicht das einzige was einen guten Torwart ausmacht.

Ja, das sind ja auch keine Spielsituationen. Das war einfach nur pölen mit Freunden und dann haben wir uns gedacht das wir das einfach mal aufnehmen.
Und zu der einen Situiation die du angesprochen...

1.90m