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Meine Empfehlung ist Fenistil Wundheilsalbe, Hydrocolloid zum draufschmieren. Ich habe gerade eine solceh Brandwunde von Kunstrasen am Knie hinter mir, dauerte ca. 5 Tage mit der Salbe. Hydrocolloid...

Vielleicht bist du einfach jemand der ab und zu oder regelmäßig seine Zerrung hat und dagegen kaum was machen kann.
Aber du kannst ja einfach mal das eine doer andere ausprobieren und sehen ob es...

Also wenn du es versuchen willst brauchst du wirklich eine sehr feste Hose. Rehband hat z.b. eine aus Neopren im Angebot. Ich kann dir nicht sagen ob es helfen wird, aber auf jeden Fall schadet es...

Bei muskulären Sachen ist das schwer. Ich bezog mich eher auf Probleme wie häufiges Umknicken sowie Knie- und Schulterprobleme.
Bei den Muskeln kann es was bringen, wenn du im Training deine...

Ich glaube viele verwechseln das Warmmachen mit thermischer Wärme in den Muskeln. Beim Warmmachen geht es darum die Muskeln an die hohe Belastung zu gewöhnen, bzw. vorzubereiten. Ihr müsst euch...

Darf ich fragen woher du den Zusammenhang zwischen Zerrungen und auskühlenden Muskeln nimmst?

Also im Ellenbogen weißt ein Fettpolsterzeichen am Oberarmknochen, genauer zwischen Epi- und Diaphyse, auf einen Bluterguss im Gelenk hin. Der sollte auf dem Röntgenbild als hellerer weißer "Fleck"...

Soweit ich weiß übernehmen Kassen das Taping nicht. Du kannst aber ganz normal zu einem Physio gehen und sagen was du für Probleme hast und in den meisten Fällen wird er dich auch ohne Diagnose vom...

Kostet zwischen 10 und 25€ je nach Therapeut und Größe der Anlage.

Eine gereizte Achillessehne zu stark zu belasten kann zu einer chronischen Reizung oder gar einem Riß führen.

Kommt drauf an, wo genau das Tape geklebt hat. Ich denke nicht, dass du was falsch gemacht hast. Ein Bluterguss wird immer so abgebaut, dass er zu den Lymphknoten wegläuft. Die Lymphknoten, die am...

Als im Internet soweit ich weiß nicht. Was ganz gut ist für den normalen Überblick ist folgendes Buch Leukotape K allerdings nicht ganz günstig. Was du einfach machen kannst ist, einen 2,5cm breiten...

Das kommt drauf an, wie stark die Prellung ist, wie stark deine gepolsterte Unterziehhose ist und wie hart der Untergrund ist. Du musst einfach mal ausprobieren ob du dich auf der Seite auf den Boden...

Ich habe das selbst schon bei einer Hüft oder besser Beckenkammprellung gemacht und kann dir sagen es hilft. Mich hat damals ein absolut bekloppter Stürmer bei einem Seitfallzieher genau auf die...

Also das Tapen einer Hüftprellung macht Sinn. Die Anlage dafür findet man eigentlich auch in jedem Skript/Buch zu Kinesiotape.
Eine Prellung hat doch nichts mit dem Knochen zu tun! Eine Prellung ist...

Ich habe nicht gemerkt, dass die Farbe bei mir was bringt. Es gibt aber Mensche die merken einen Unterschied und auch einige Physiotherapeuten bestätigen, dass manche Menschen unterschiedlich auf die...

Der Wirkstoff in dem Gel ist Heparin. Mittlerweile ist aber durch mehrere Tests bestätigt, dass das Heparinmolekül viel zu groß ist um durch die Haut aufgenommen zu werden. Sprich, der Effekt wird...

Ich kann mich den anderen nur anschliessen, geht zum Arzt. Wenn der Ellenbogen so überschlägt, dann kann leicht eine Knorpelprellung entstehen. Wird der knorpel dann nicht geschont, dann es im...

Grundsätzlich sind die Instant-ice-packs auch gut. Allerdings solltest du den Verband mit dem du das Pack anwickelst um zu komprimieren auch regelmässig nässen, damit er überall kühlt.
Der Vorteil...

Also wenn du einen kleinen Tritt vors Schienbein kriegst und da unbedingt behandelt werden musst, dann ist Kältespray genauso eine Behandlung für die Psyche wie Hot-Ice. Du erreichst mit Kältespray...

Jetzt mal ne blöde Frage:
was trinkt ihr denn während des Trainings?
Das Problem ist in vielen fällen, dass in den Getränken zu wenig Natrium enthalten ist, was dann die Aufnahme der Flüssigkeit...

Medizinisch gesehen macht man es folgendermaßen:
als erstes kühlst du sofort mittels Kältespray oder Hot-Ice. Sollte das nicht ausreichen (z.B. Muskelverletzung), dann komprimierst du das ganze mit...

Das war damals der Balag der Rillen parallel zur Handwurzel hatte. Den gabs meine ich auch in anderen Farben, aber es war nicht der Street Belag sondern einer der schon mehr Grip hatte und dafür...

Um deinen Dehydrations-Kopfschmerz zu verhindern solltest du auch schon vor dem Training/Spiel trinken, denn wenn du erstmal anfängst mehr Flüssigkeit zu verbrauchen, dann wird es schwer das so...

Ich weiß z.B. von den Kampfsportlern, dass die jedes Jahr oder jedes 2. zur Sportuntersuchung müssen, sowie die Taucher jedes 2. ab 50 sogar jedes Jahr. Ganz zu schweigen von den Piloten....