Hi
ich habe sehr gute Erfahrungen gemacht mit der Strategie, dass ich neben meinem Training täglich 3 kleine Mahlzeiten esse und nachmittags einen Eiweiß-Shake trinke und dafür alle sonstigen snacks...
Art: Beiträge; Benutzer: Matthias2409
Hi
ich habe sehr gute Erfahrungen gemacht mit der Strategie, dass ich neben meinem Training täglich 3 kleine Mahlzeiten esse und nachmittags einen Eiweiß-Shake trinke und dafür alle sonstigen snacks...
Ich habe meine Nervosität in den Anfangszeiten abgelegt, indem ich a) ein gutes Team hatte was zusammen gehalten hat und auch nicht sauer war, wenn man mal einen Fehler gemacht hat und b) einen...