Hallo Manuel

Zu den vielen guten tips (die mir übrigens auch helfen) möchte ich mal einen etwas unorthodoxen dazupacken.
Es ist sicher wichtig,fit zu sein, das Timing beim Rausgehen oft zu üben, entschlossen rauszugehen und dabei auch mal das Knie anzuziehen um sich zu schützen und vor allem selbsbewußt zu sein.
Es hat mir aber auch viel gebracht, das genze "Flankenproblem" mal von wo anders zu sehen. Ich hab mich beim Flanken mal nicht ins Tor gestellt, sondern hab versucht mit dem Kopf dranzukommen. Wenn Du mal festgestellt hast, wie schwer DAS ist, insbesondere, wenn man "die Faust im Nacken" spürt, fühlst Du Dich viel stärker und besser beim Rauslaufen. Weil Du den Vorteil den Du gegenüber dem Stürmer hast mal viel bewußter wahrnimmst. Außerdem verbessert das das Timing.

Probiers mal aus

Stephan