-mach dich groß und bleibe so lange wie möglich oben !!!
-mit das Wichtigste meiner Meinung nach ist das konsequente Rauslaufen.
wenn du dich dazu entschlossen hast,raus zu laufen,dann so schnell wie möglich und direkt auf den Angreifer zu !!!

ich weiß nicht,was du mit deiner zweiten Frage meinst,aber wenn du das meintest,was ich vermute,kannst du sie dir selber beantworten.denk mal ganz schwer nach,hoffentlich kommst du drauf!