Also, Creatin ist ganz sicher kein Doping oder gar Aufpuschmittel. Jeder nimmt es z.b. mit Fleisch zu sich. Zur Leistung verbraucht der Muskel ATP, Creatin wird im Muskel zu diesem umgewandelt. Lt. einigen Studien ist ein normaler Muskel im Stande 7min Leistung zu geben, dann greift Creatin ein. Was hilft das jetzt dem Torwart? Bei intensiven Training wie z.B. reines Sprungtraining aus der Hocke o. Abwurftraining ist es möglich länger und härter zu Trainieren -- das wirkt sich sehr wohl u.a. auf die Sprungkraft aus. Man kann nach einiger Zeit höher und weiter Springen. Im Tennis, Eishockey und vor allem in der Leichtathletik ist Creatin das Standartmittel weil es 1. erlaubt ist, 2. keine Nebenwirkungen o.ä. hat (ausser gelegentlich Blähungen) 3. absolut super wirkt und 4. nicht viel kostet. Ausser man kauft es in der Apotheke!!!