Hi,
also, wenn du dir 200 DM sparen willst, dann mach einfach:
- Seilspringen
- Treppensteigen -> ist extrem Sprungkraftstärkend .... Treppe rauf, Treppe runter, jede Stufen 2,3,4 Mal nehmen etc. etc.
Das bringt viel mehr!!!
Auch gut:
Hürdenspringen....
aber wärm dich vorher gut auf, damit du dir keine Verletzungen zuziehst!
Viel Spaß!
Max