Hi,

also, wenn du dir 200 DM sparen willst, dann mach einfach:

- Seilspringen
- Treppensteigen -> ist extrem Sprungkraftstärkend .... Treppe rauf, Treppe runter, jede Stufen 2,3,4 Mal nehmen etc. etc.

Das bringt viel mehr!!!

Auch gut:

Hürdenspringen....

aber wärm dich vorher gut auf, damit du dir keine Verletzungen zuziehst!

Viel Spaß!

Max