Ein Tip für Dich, falls Du das Trainieren trotz momentaner Schmerzen nicht lassen willst:

Probiers mit Eishockey-Ellbogenschützern!

Sieht zwar nicht unbedingt gut aus und Du wirst sie auch kaum unter das Trikot oder die Trainingsjacke bekommen, aber helfen und schützen tun sie auf jeden Fall.

Servus,

Joachim