Hallo,

also ich hab auch schonmal nen Ball an die Brust bekommen und das tat weh, aber ich glaube nicht, dass das was mit den Muskeln zu tun - eher ist das wohl auf die Technik zurückzuführen!
Versuche den Druck des Balles zu dämpfen oder fange ihn vor dem Körper ab - ich weiß das ist leichter gesagt als getan, aber probiers halt mal!

Abgesehen davon ist es bestimmt nicht schlecht dir gewisse Bauchmuskeln anzutrainieren ... ich mache das auch schon seit einem Jahr und man merkt schon, dass es Vorteile mit sich bringt!

Hoffe, dir geholfen zu haben!

mfg

M@x