Was macht Ihr vorm Spiel???

[NF-Keeper]

ich wollte mal fragen, was Ihr gewohnheitsgemäß vor jedem Spiel macht???

hab mal von mir einen Plan gemacht, den ich ziemlich genau jedes Wochenende einhalte. sind also alles eigentlich schon ne Art "Marotten":

- Meine Spiele sind entweder Samstags um 14.30 Uhr oder Sonntags um 13.00 Uhr
- aufstehen tu ich m.M. nach genau richtig, d.h. nicht zu früh aber auch nicht zu spät. So gegen 10.00 Uhr
- Die Tasche ist am Tag vorher gepackt, wird morgens aber nochmal durchgecheckt. Dafür habe ich immer eine Liste.
- Frühstücke viel, dafür kein Mittag, nur noch Obst. Ich trinke vormittags 2 liter "selbstgebrauten TopFitDrink"...
- Treffpunkt ist immer 75 minuten vor Anpfiff (bei Heimspielen). Ich gucke mir den Strafraum an und setzte mich danach in die Kabine, um Musik zu hören.
- nach einer viertelstunde ziehe ich mich um, erstmal nur Overall und Aufwärm-Handschuhe.
die Aufwärmübungen sind das Standardprogramm.
- der weitere Ablauf besteht aus dem Spiel und anschließender dusche...

[chef]

naja, hab leider nich genug zeit, um jetzt meine angwohnheiten aufzuzählen, aber woraus besteht dein "selbstgebrauter TopFitDrink"?
ich esse schon noch mittag, meistens 2 stunden vorm spiel, ich ess meistens nudeln, oder sowas.

[NF-Keeper]

bekommt man so hin:
man nimmt ein 2l Flasche und füllt diese ersteinmal mit Wasser. weiß nicht ob das woanders klappt, weil das Leitungswasser in Nordfriesland sehr sehr gut ist :-)
dann kommen 2 Mulitvitamin-tabletten und 2 magnesium-tabletten hinein, ACE Saft und ein bisschen Red Bull.

[Keeper 16]

Hi NF-Keeper,

jaja, die Aufputschmittel!
Eigentlich wollte ich nur wissen, was der Drunk für eine Wirkung bringt!

Ciao

[MacEwan2k1]

Na gut ... jetzt mal was anderes .... nämlich mein Ablauf vor dem Spiel ....

*aufstehen gegen um 9.00
*dann setz ich mich vor den TV und lenk mich ab
*danach werden die Mail gececkt
*Tasche packen
*so gegen 12-13 Uhr Fahrt in Supermarkt und dann weiter ins Stadion
*dann ne Stunde vorm Spiel n Kaffee trinken, dann einweisung und dann warm machen

Mac

[reuschi]

DAS WARMMACHEN SOLLTE JEDER SELBST FÜR SICH ENTWICKELN
MEINE PROGRAMM:
Morgens schlafe ich erstmals aus , am Abend vorher geh ich bei Zeiten in die Falle
Morgens ein gescheites Frühstück und dann zum Mittag Pute mit Reis
Natürlich viel Trinken
Dann wird alles gepackt
Am Spielort angekommen noch ein wenig mit den Kollegen scheiße machen und dann beginnt aber die heiße Phase
Ich fange an mich zu konzentrieren und laß mich von nichts ablenken
Dann lege ich meine Sachen zurecht
Dann kommt das Aufwärmen
Erst laufen dehnen und Gefühlsübungen mit dem Ball
Dann Warmschießen und dann Flanken und zum Schluß noch ein paar stramme Schüße
Dann geht es in die Kabine
Meistens schaue ich mir aber noch den Gegner an und dann erst in die Kabine
In der Kabine umziehen und sauber machen
Dann aufs Klo und falls Aufregung noch mal eine Ruhephase
Und dann gehts Los
Die NULL muss stehen

[Homer]

Mein Programm:
Zwischen 10:00-11:00 Uhr aufstehen.
Eine Asperin nehmen gegen den Kater vom vohrigen Abend.
Vor den Fernseher setzen ablenken und Essen.
So gegen 14:00 Uhr Duschen immer kalt für den Kreislauf.
Danach Tasche packen und so gegen 15:00 Uhr losfahren.
Teambesprechung
Umziehen
Warmachen
In die Kabine Umziehen noch mal Musik hören.
Dann Raus und gewinnen.