DAS WARMMACHEN SOLLTE JEDER SELBST FÜR SICH ENTWICKELN
MEINE PROGRAMM:
Morgens schlafe ich erstmals aus , am Abend vorher geh ich bei Zeiten in die Falle
Morgens ein gescheites Frühstück und dann zum Mittag Pute mit Reis
Natürlich viel Trinken
Dann wird alles gepackt
Am Spielort angekommen noch ein wenig mit den Kollegen scheiße machen und dann beginnt aber die heiße Phase
Ich fange an mich zu konzentrieren und laß mich von nichts ablenken
Dann lege ich meine Sachen zurecht
Dann kommt das Aufwärmen
Erst laufen dehnen und Gefühlsübungen mit dem Ball
Dann Warmschießen und dann Flanken und zum Schluß noch ein paar stramme Schüße
Dann geht es in die Kabine
Meistens schaue ich mir aber noch den Gegner an und dann erst in die Kabine
In der Kabine umziehen und sauber machen
Dann aufs Klo und falls Aufregung noch mal eine Ruhephase
Und dann gehts Los
Die NULL muss stehen