schnell auf den Boden

[pila]

könnt ihr mir Übungen nennen wie man schnell auf den Boden kommt.denn da habe ich ein keines Problem
danke,pila

[Starkeeper (c)]

Gewichte an die Hände *lol*...

[Starkeeper (c)]

nein, Scherz, du musst probieren schnell mit den Händen auf den Boden zu kommen, der Rest des Körpers kommt nach. Und du musst probieren, nicht höher zu springen als nötig um den Ball zu kriegen...

[KloS]

Die Beine leicht anwinckeln und dann ca. 10cm überm Boden abdrücken.