Spürst du denn während es Trainings keinen Druck auf dem Gelenk. Wenn nicht kann es nicht an dem Stab hängen.
Wenn du fühlst das das Stäbchen drückt nimm es mal raus und versuch es ohne. Außerdem kannst du ja mal schauen ob sich irgentwas in dem Stäbchenlager festgesetzt hat.

Hilft das alles nicht geh lieber mal zum Arzt!!!!!!!1

CU

JOJO

Mehr Tipps hab ich leider nicht. Hoffe es hilft