Schwitzen muss sein
Je mehr wir uns bewegen, desto mehr Wärme erzeugt der Körper. Reichlich Blut muss durch die feinen Gefäße der Haut strömen, um Wärme abzugeben. Aus diesem Grund arbeiten dann auch die Schweißdrüsen auf Hochtouren. Die Flüssigkeit verdunstet auf der Haut und entzieht dem Körper Energie, also Wärme. Das schützt uns vor Überhitzung. Schwitzen ist also ein ganz natürlicher, notwendiger Prozess, der auch anzeigt, dass wir beim Sport unseren Kreislauf trainieren. Wichtig ist, anschließend genug zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen (zum Beispiel Apfelschorle, die gleichzeitig notwendige Mineralstoffe zurückbringtSebastian schrieb: