Hi Roland!

Dieses Gefühl kenne ich aus eigener Erfahrung sehr gut. Du solltest dich jetzt enstpannen und Belastungen wie, viel Heben von Schweren Sachen etc. unterlassen!

Lass deinen Körper regenerieren und massiere ihn (oder lass ihn massieren *g) mit entsprechendem Öl (z.B. Latschenkiefer).

Du wirst sehen, dass es für dich am SOnntag kein Problem geben wird, dich zu bewegen, vorrausgesetzt, du wärmst dich richtig auf!

Jedoch solltest du darauf achten, dass du nicht nach jedem Training Muskelkater hast, ansonsten reduziere das Training, was diesen Muskelkater hervorruft!

Viel Spaß beim regenerieren und viel Glück am Sonntag!

Keep on keeping...

ciao

Elfmeterkiller