Ich gehe drei bis vier mal die Woche ins Fitness-Studiom wobei ich aber nicht auf Masse Trainiere sondern auf Definition! Wenn du bei dieser Art zu Trainieren das Gewicht steigerst kommt die Masse mit der Zeit, vonn ganz allein! Man kann auch Schnellkraft mit Gewichten trainieren, was aber meiner Meinung nach nicht sehr gelenkschonend ist! Meine Devise ein wenig Training hat noch keinem geschadet!


Bisn denne euer Sebi