Ich weiß nicht genau, wie cool Torwartübungen alleine wirklich sind. Übungen allein mit dem Ball sind meiner Meinung nach eher etwas zum Aufwärmen, da sie leicht langweilig werden können. Ich habe ganz gute Erfahrungen mit einem Returnball (also einer mit Gummiband, das man sich um die Hüfte schlingt) gemacht, da man dabei Fang- und Schußtechnik quasi gleichzeitig trainieren kann. Alternativ kann man natürlich auch mit einem normalen Ball an eine Wand gehen.
Genaueres hängt natürlich auch davon ab, wie alt Du bist.
Gruß
Carsten