@ nogoal
danke für die tipps un verbesserungsvorschläge...
wie ich glaub ich schonmal gesagt habe,hab ich ja nicht das problem mit seitlichen abrollen, sondern hab mr beim geraden fallen wehgetan...gibts da irgendwelche internetseiten wo das abrollen nochmal näher spezifizeirt wird?

weiß denn nun jemand von euch wie lang ich ausfallen würde,wenn ich mir die kaputten knorpel/schleimbeutelteilchen operativ entfernen lassen würde???
mfg